Возвращение из роддома – советы для папы

Прежде всего, зная о том, что ваша жена чувствует себя не важно, постарайтесь хотя бы в первые дни после возвращения из роддома освободить её от домашних дел. Дайте ей возможность отдохнуть и прийти в себя, а с домашними проблемами и хозяйством разберитесь самостоятельно или с помощью родственников.

Не забывайте, что после кесарева сечения запрещено в течение 2-3 месяцев поднимать тяжелое, весом более 3-4 кг. Следует заранее позаботиться о том, кому придется приносить продукты и в какое время, а также распланировать другие дела, где требуется поднятие веса.

Постарайтесь проявить солидарность со своей женой в соблюдении диеты. Не утешайте её, разрешая кушать что-то запрещенное, пусть и в небольших количествах. Желательно оградить её от возможных соблазнов, да и вообще не приносить их в дом, например шоколад, копчености, цитрусовые и красные фрукты.

Желательно вместе с женой делать какие-то простенькие физические упражнения. Таким образом, она взбодрится и легче сможет втянуться в процесс восстановления. Однако имейте в виду, что после эпизиотомии в течение 10 дней нельзя садиться.

После кесарева приступить к физическим упражнениям можно будет не ранее чем через месяц.

Ну и, наконец, бессонные ночи, которые являются неотъемлемой частью жизни каждой молодой мамы, безусловно, ослабляют организм, оказывают негативное воздействие на нервную систему, повышают утомляемость и приводят к нервным срывам. В этом случае понадобится мужская помощь молодого папы: вставайте ночью к малышу, попытайтесь его успокоить и покачать, не тревожа при этом жену. Когда приходит время кормления, отнесите малыша в постель к жене, а после еды унесите и покачайте его. Это будет реальной помощью для молодой мамы, а ваша солидарность поможет ей легче пережить данный период.