Целлюлит и причины его возникновения
Ярко-оранжевый круглый сочный апельсин похож на летнее солнце. Это не только вкусный, но и полезный представитель рода цитрусовых, богатый микроэлементами и витаминами. Если съедать по 1–2 апельсина в день, можно не беспокоиться о дефиците витамина С, ведь в одном плоде содержится около 53,2 мг этого витамина.
Однако для многих женщин оранжевый цитрус – постоянный герой ночных кошмаров. Стоит прозвучать слову «апельсин», как улыбка мгновенно исчезает с лица прекрасной дамы, искорка в глазах гаснет и на смену ей приходят трепет и отчаяние. Причина таких метаморфоз проста: одну из самых распространенных проблем женской фигуры – целлюлит – чаще сравнивают с апельсиновой коркой. Действительно, неровная бугристая кожа на бедрах, ягодицах, животе, руках по внешнему виду очень напоминает цедру этого фрукта.
Целлюлит доставляет много страданий, в первую очередь моральных. Зеркало в ванной хочется завесить и никогда больше в него не смотреться, при мысли о пляже и купальнике проступает холодный пот, женщина перестает чувствовать себя сексуально привлекательной, появляются проблемы в личной жизни.Что же делать? Можно нарядиться в бесформенную одежду и носить ее, не снимая. Можно, проходя после душа мимо зеркала, смотреть в пол. Можно тысячу раз повторить себе, что целлюлита у вас нет, а если и есть, то он вам не мешает. Однако все эти «методы» абсолютно не помогут в решении вашей проблемы.
Итак, подойдите к зеркалу, посмотрите на свое тело и честно скажите себе: «У меня есть проблема, и эта проблема – целлюлит». Прекрасно, 1-й и самый важный этап пройден: вы признали наличие проблемы. Следующий шаг – поиск ее решения.
Целлюлит – это не смертельное заболевание, а всего лишь небольшой дефект фигуры. Не будем лукавить: победить целлюлит не так-то просто. Борьба с «апельсиновой коркой» требует терпения, упорства и постоянства. Только регулярное выполнение комплекса антицеллюлитных процедур позволит вам вернуть свое тело в хорошую форму.
Обратите внимание, что для успешной борьбы с целлюлитом нужно применять все методы борьбы с ним одновременно. Это обязан быть именно комплекс процедур, включающий в себя массаж, гимнастику, пилинг, обертывания, маски, кремы и правильное питание. Не обманывайте себя: выбрав только один «понравившийся» метод, нельзя добиться сколько-нибудь ощутимого результата.
Не ждите также, что, начав борьбу с целлюлитом, через неделю вы уже будете любоваться своей фигуркой. Пройдут не менее 2–3 недель, прежде чем вы заметите изменения к лучшему. Установите себе срок, например 3 месяца, составьте расписание антицеллюлитных процедур и честно следуйте ему. Если вы не станете делать себе поблажек, к концу этого срока вы поймете, что целлюлит – это не приговор.
Что такое целлюлит
Целлюлит, или липодистрофия, – это результат структурных изменений подкожно-жирового слоя. Здоровые жировые клетки имеют круглую форму. Между ними находятся тонкие, но прочные волокна, которые соединяют жировые клетки. Клетки малых артериальных и венозных сосудов располагаются на небольшом расстоянии друг от друга – это пространство необходимо для циркуляции межклеточной жидкости.
В здоровой жировой ткани обменные процессы протекают очень интенсивно, благодаря чему клетки насыщаются кислородом и питательными веществами. Однако на бедрах, ягодицах и животе обменные процессы очень нестабильны. Малейший сбой приводит к застою крови и лимфы, клетки получают недостаточно кислорода, витаминов и минералов, в живых тканях образуются вредные радикалы и со временем их накапливается все больше и больше.
В результате увеличиваются повреждения защитных клеточных оболочек и коллагеновых волокон. Кожа теряет упругость и эластичность и как бы «прогибается» под тяжестью распухшей жировой ткани, становясь неровной и бугристой.
Как правило, образование целлюлита идет снизу вверх и только в редких случаях «апельсиновая корка» появляются сначала на внутренней стороне плеч, а потом «перекидывается» на живот, ягодицы и бедра.
Теперь вы в общих чертах представляете себе, как образуется целлюлит. Чтобы избавиться от него, нужно повернуть этот процесс вспять. Изгоните из своего организма шлаки, токсины, свободные радикалы, нормализуйте кровоток и циркуляцию лимфы, верните клеткам возможность получать достаточное количество кислорода и питательных веществ, дайте коже нормально «дышать», и целлюлит обязательно отступит. Сделать все это поможет комплекс антицеллюлитных процедур: массаж, гимнастика, обертывания и т. д.
Причины целлюлита
Целлюлит не так прост, как кажется. Медики до сих пор не готовы назвать точную причину его возникновения. Многие специалисты связывают появление целлюлита с генетической предрасположенностью женщин к подобного рода изменениям жировой ткани. Более того, сторонники такой точки зрения не считают целлюлит ни заболеванием, ни дефектом внешности, а называют его особенностью строения тела.
Правы они или нет, но современная женщина вряд ли захочет смириться с целлюлитом, поэтому бои ведутся не на жизнь, а на смерть. А чтобы борьба была эффективной, надо определить, какие факторы, кроме наследственности, влияют на возникновение целлюлита.
Итак, предполагаемых виновников появления «апельсиновой корки» много. Среди них неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, нарушения обмена веществ, сбои в работе гормональной системы, постоянное нервное напряжение, стрессы, переутомление и т. д.
Как видите, у нас получился весьма пестрый список. Некоторые причины возникновения целлюлита мы способны устранить сами: избавиться от вредных привычек, начать вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно заниматься спортом. С другими факторами справиться далеко не так просто: к сожалению, мы не в состоянии существенно повлиять на экологию, а стрессы и нервное напряжение давно уже стали частью повседневной жизни человека из «большого города». Можно, конечно, посоветовать меньше нервничать или переехать в сельскую местность, но вряд ли кто-нибудь решит реально последовать подобным рекомендациям только из-за опасности возникновения целлюлита.
Наконец в нашем списке вычленяется группа медицинских причин появления целлюлита. Справиться с ними способен только врач, поэтому борьбу с «апельсиновой коркой» лучше начать с посещения поликлиники и всестороннего обследования организма. Ведь порой даже самый невинный прыщик может оказаться симптомом серьезного заболевания внутренних органов.
Итак, вы посетили доктора и уже начали выполнять его рекомендации: бросили курить, свели к минимуму употребления алкогольных напитков, набили свой холодильник овощами и фруктами, выбросив оттуда все вредные продукты, и записались в фитнес-клуб.Что делать дальше? Разумеется, ни на минуту не расслабляться и продолжать упорно стремиться к достижению вашей мечты – избавлению от целлюлита.
