Гречневая диета

Одной из самых сложных диет считается - гречневая диета, так как в течение недели необходимо кушать только гречку, приготовленную по особому рецепту и запивать ее кефиром (1 литр в день). Поэтому применять такую диету людям с плохим состоянием здоровья не рекомендуется. Неделю необходимо питаться одной гречкой, а гречка является комплексным и калорийным продуктом, в котором содержатся жиры, белки и углеводы, немного в меньшем количестве, чем в других продуктах. Но гречка богата клетчаткой. Поэтому наш организм получает все элементы с одной гречки, насыщая себя полезными элементами и в это же время - теряя вес. Гречка также помогает организму очиститься от токсинов и вредных элементов. Итак, приготовление самой гречки. На ночь залейте гречку кипятком в стандартных пропорциях, за это время она хорошо разбухнет. Планируйте заранее, сколько вы съедите каши в день, что б она всегда была у вас готова. Количество строго не ограничено, естественно мы не добавляем ни соли, ни сахара, ни приправ. Также вы можете съесть в день яблоко, выпить стаканчик нежирного йогурта и выпить 1 литр кефира. Не кушайте после семи вечера. За время гречневой диеты можно потерять от 5 до 10 кг, в зависимости от времени пребывания на диете.