Что можно и нельзя делать во время месячных

Каждая девочка, в подростковом возрасте, сталкивается, на первый взгляд, со страшным явлением - менструацией. Именно поэтому возникает масса вопросов, на которые девушки затрудняются ответить. В среднем месячные длятся от двух до семи дней, самые обильные выделения приходятся на вторые сутки. Причем болевые ощущения встречаются только в половине случаев. В этой статье мы разберем один из самых часто задаваемых вопросов, что же можно и нельзя делать во время месячных.

Физические нагрузки

Во-первых, во время менструации стоит отменить все физические занятия и нагрузки. Настоятельно не рекомендуется поднимать тяжелое, бегать и прыгать. Подростку, во время посещений учебных заведений, не следует посещать уроки физкультуры. В данном случае школьная медсестра выписывает освобождение

Из всех занятий спортом разрешается заниматься йогой, пилатесом и плаванием. Но от пляжей и водоемов стоит отказаться, так как плавание в таких местах во время менструации может грозить заражением микробами, бактериями и воспалительным процессом, а из-за высокой температуры сосуды расширяются, и у девушки может ухудшиться самочувствие.

Сауны и горячие ванны

Как уже говорилось ранее, воздействие высокой температуры во время месячных плохо влияет на самочувствие женщины, поэтому если вы любите принимать горячую ванну или посещать сауны и бани, то стоит отложить данные процедуры на более поздний срок. Вследствие таких процедур может быть спровоцировано обильное кровотечение, головокружение, ухудшение общего самочувствия, потеря сознания, что потребует немедленного обращения к специалисту и назначения лечения.

Половы отношения во время менструации

Во время критических дней специалисты советуют воздержаться от секса, так как женский организм в этот период ослаблен и есть большая вероятность заражения микробами и вирусами. Последствием может быть воспалительный процесс, который проблематично поддается лечению и в будущем это приведет к сбоям в менструальном цикле, различным вирусным заболеваниям, а в некоторых случаях это грозит бесплодием.

В связи с этим многие женщины задаются вопросом: можно ли мастурбировать во время месячных, так как половое влечение все же есть, а у некоторых дам оно возрастает в разы в период менструации.

Питание во время месячных

В то время, когда у вас критические дни врачи советуют употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Не рекомендуют соленные, копченные и жирные блюда. Так же стоит воздержаться от употребления алкоголя, так как это расширяет сосуды и может вызвать обильное кровотечение. В этот период стоит пить больше воды и отдать предпочтение кисломолочным продуктам.

Медицинские обследования

Что же еще запрещено делать во время менструации? Не следует посещать врача гинеколога, а так же не стоит сдавать анализы и проводить медицинские обследования, так как результаты ответов могут быть искаженны и это не соответствует нормам гигиены. Плановые обследования лучше перенести, а в случаях с острой болью следует немедленно обратиться к врачу. Стоит отложить различные анализы крови, мочи и кала. Так же не стоит прибегать к различным ультразвуковым обследованиям.

Косметические процедуры

Бытует мнение, что во время месячных лучше избегать некоторых косметических процедур. Так ли это? Косметологи не рекомендуют во время женских дней наращивать ногти, прибегать к перманентному макияжу, химическому пилингу, так как в этот момент происходят изменения в гормональном фоне женщины, и данные процедуры не будут иметь желаемого эффекта. Но в большинстве случаев это не является преградой для достижения нужного результата в вопросе красоты.

Что касается окраса волос, то тут запретов нет. Поскольку месячные никак не влияют на эффект окрашивания.

Хирургические операции

Так как во время месячных у женщины происходят изменения в гормональном фоне и меняется состав крови, специалисты не рекомендуют проведение различных хирургических вмешательств. Не стоит прибегать к самым элементарным процедурам.

Запланированные хирургические операции проводятся только в период после критических дней. И лишь в случаях, когда есть угроза для жизни или здоровья женщины ей могут провести экстренную операцию.