Закаливаем ребенка с рождения
Воздушные ванны – первый шаг к закаливанию малыша. С 1,5-2 месяцев малышу можно принимать воздушные ванны. Для этого комнату хорошо проветривают, температура должна быть 22-23 градуса и последующие каждые два - три дня температуру снижают на 1-2 градуса, доводя до 18-20 градусов. Принимать воздушные ванны малыш может во время массажа, переодевания или гимнастики. Первые ванны должны быть продолжительностью в 1-2 мин., постепенно доводя до 10-15 минут. Во время принятия ванн, внимательно следите за поведением малыша, если вы заметили, что он перестал двигать ножками и ручками, появилась икота и малыша чем-то обеспокоен – это признаки переохлаждения, прекратите процедуру, укутайте малыша потеплее, пеленкой или легким одеяльцем и прямо через ткань помассируйте тельце малыша. Когда малышу исполнится три месяца и на это время придется лето, вы можете закалять ребенка прямо на открытом воздухе, температура должна быть не ниже 20 градусов и безветренная погода.
Для закаливания не должно быть определенного времени, вы можете в любое время, когда малыш не спит, снимать с него распашонку или ползунки, оставлять малыша на половину одетым – это поможет ему быстрее приспособиться к смене температур.
Старайтесь, чтобы в комнате, где находится малыш, температура была 16-22 градусов, только недоношенные и ослабленные дети нуждаются в более высокой температуре. Проветривайте почаще комнату, приучайте малыша находится дома в легкой одежде, старайтесь, чтобы ваш малыш чаще спал на свежем воздухе при любой погоде, старайтесь больше гулять с малышом.
Закаливать малыша водой можно практически с первых дней его жизни. После купания малыша, обливайте его водой, температура которой ниже на 1-2 градуса, чем в ванночке. Умывайте и подмывайте малыша водой комнатной температуры.
С 2-3 месяцев можете приучать малыша к влажному обтиранию. Начинайте с ручек или ножек, через 1-2 недели можете приступать к общему обтиранию. Обтирание делают салфеткой или мягкой варежкой, сначала обтирают ручки, массируя их от пальчиков к туловищу, и сразу же вытирают насухо. Затем то же самое сделайте с ножками, после чего переходят к грудке, животику и спинке. Вода при обтирании сначала должна быть 38 градусов, постепенно в течение года снижайте ее до 27 градусов.
Солнечные ванны еще один из способов закаливания. Закаливание солнце проводят во время прогулок с малышом. Такие же ванны малыш может получать и дома, возле открытого окна в безветренную погоду. Принимать солнечные ванны нужно тоже постепенно. Для начала облегчите одежду – сегодня, оденьте на малыша вместо ползунков или колготок - трусики, завтра, вместо рубашечки или футболки – маячку и так постепенно ваш малыш будет совсем голеньким. Первые солнечные ванны принимают 1-2 мин. постепенно достигая до 10 мин. Солнечные ванны принимают 2-3 раз в день, остальное время старайтесь, чтобы ваш малыш не находился на очень открытом солнце.
Источник: http://yourbabycare.net
