БАНЯ

БАНЯ - одно из признанных, широко распространенных и лучших гигиенических и лечебных средств. А что вообще происходит с человеком в бане? Те, кто оттуда выходит, объясняют: "Заново родился". И они не далеки от истины - действительно происходит как бы обновление организма. Во-первых, ускоряются процессы обмена веществ, расширяются поры кожи и вместе с обильным потом выделяются вредные шлаки, улучшается кровообращение, стимулируется дыхание. Во-вторых, тепло, пар, вода, массаж (растирание мочалкой или похлопывание веником) полноценно очищают кожу, повышают гибкость и подвижность суставов. Кожа становится "стерильно чистой" от грязи, жира, бактерий, отмерших клеток эпидермиса, она становится более мягкой, эластичной, бархатистой, улучшается ее регенерационная способность. Но это еще не все: исчезает, как будто снимается рукой, чувство усталости, повышается мышечный тонус, то есть, появляется "мышечная радость", как говорят спортсмены. А в итоге - приток сил, бодрости, хорошее настроение.