Диета – «Боннский супчик»


Следующая диета называется «Боннский супчик» от Мадонны. Рецепт супа: 500 г белокачанной капусты, 170 г моркови, 170 г сельдерея, 150 г белого лука, 150 г зеленого лука, 300 г цветной капусты, 300 г помидоров, 20 г свежего чеснока, 0,2 л протертых очищенных томатов, 1 ст. ложка оливкового масла, 1,5 л воды, 2 кубика овощного бульона, 1 столовая ложка толченого кориандра, 1 столовая ложка измельченного тмина, 1 столовая ложка порошка карри, 2 высушенных стручка острого красного перца, 2 лавровых листа, 1 чайная ложка соевого соуса, немного имбиря, зелень петрушки и кинзы.

Слегка обжарьте на оливковом масле лук, нарезанный колечками и зеленый лук. Заправьте порошком карри, тмином, чесноком и варите на слабом огне. Добавьте нарезанные кубиками морковь, сельдерей, нашинкованную белокачанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залейте водой. Добавьте кориандр, кубики, лавровый лист, мелко нарезанные стручки красного перца и остальные приправы из рецепта. Сварите суп, до полной готовности овощей.

Во время этой диеты необходимо выпивать до 3-х литров минеральной воды в день. Нельзя употреблять алкоголь.

1-й день – суп, все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день – суп, зеленые овощи. На ужин одна вареная картофелина с маслом.
3-й день – суп, фрукты и овощи, без картофеля.
4-й день – суп, три банана и нежирное молоко.
5-й день – суп, 6 помидоров, салат из капусты приправленный оливковым маслом.
6-й день – 150 г нежирного йогурта, зеленый салат, суп.
7-й день – суп, натуральный рис с овощами.

09.05.2011

Похожие записи

To Top