Диета Алисии Сильверстоун

Проводится 3 дня.

Первый день
Завтрак: сок грейпфрутовый – 200 мл; злаки грубого помола с соевым молоком – 200 г.
Обед: овощи свежие – 170 г; фасоль вареная – 100 г.
Ужин: сыр тофу – 150 г; грибы жареные – 100 г; горох стручковый – 100 г; рис вареный – 400 г.
Десерт: пирожки с рисом – 2 шт.; варенье – 2 чайные ложки.

Второй день
Завтрак: блинчики со свежей клубникой – 2 шт.
Обед: овощи тушеные – 200 г; кукуруза вареная – 1 початок; салат фруктовый – 100 г.
Ужин: пицца с сыром – 2 ломтика; cалат овощной – 100 г.
Десерт: сливы – 2 шт.; шербет – 200 г.

Третий день
Завтрак: хлеб низкокалорийный – 2 ломтика; крем соево-сырный – 200 мл.
Обед: овощи тушеные – 200 г; хлеб ржаной – 1 ломтик.
Ужин: перцы фаршированные рисом и кукурузой – 2 шт.; брокколи вареная – 100 г.
Десерт: йогурт диетический – 200 мл; клубника свежая – 200 г.