Суп для похудения: рецепт
Суп для похудения и рецепт к нему действительно помогут в борьбе с лишним весом. Для тех, кто в поиске эффективного и полезного для организма способа похудения, есть новое, но уже столь популярное средство, – «боннский» суп для похудения. И хотя его название не вполне совпадает с его изобретателями (суп и его рецепт придумали американские ученные), но он остается одним из самых действенных и стопроцентно натуральным способом избавления от лишнего веса.
Суп для похудения (рецепт) : достоинства
Употреблять суп для похудения необходимо три дня.
При таком коротком времени дает результат до пяти потерянных килограмм.
Абсолютно безопасно для человеческого организма. Суп для похудения подходит и кормящим мамам, и беременным. И именно на этой диете рекомендуют остановится людям, готовящимся к сложным операциям на сердце.
Крайне положительно влияет суп для похудения (рецепт) на пищеварительный тракт и улучшает обмен веществ в организме. Также имеет способность восстанавливать и поддерживать водный баланс.
Хотя и имеет некое ограничение в еде (как и любая другая диета), но не оставляет с собой вечного чувства голода и стабильно поддерживает чувство сытости в желудке.
Ее можно применять когда угодно и сколько угодно. Словом, каждый раз, когда вы чувствуете, что пора сбросить лишние килограммы, стоит практиковать рецеп это диетического блюда.
Самое главное в этом способе похудения – овощной суп. Его можно кушать всегда, независимо от времени суток да и количества съеденных раннее порций тоже. А еще к этому супу, по мере пройденных этапов диеты, прибавляются некоторые продукты. Но их надо употреблять строго соответственно рекомендациям.
Рецепт приготовления овощного супа:
- 6 средних луковиц
- небольшой кочан капусты
- от 3 до 6 шести помидоров, можно брать и консервированные
- 2 морковки
- 2 сладких перца
- пучок сельдерея или пучок зелени (по вкусу)
- немного зеленой петрушки.
Способ приготовления крайне простой – все ингредиенты нарезать мелко, залить водой и кипятить на сильном огне 10 минут. По вкусу добавляете туда любые специи, соль и перец. Лук, нарезанный кольцами о обжаренный на оливковом масле, тоже бросаете к овощам. Доводите до готовности овощи на малом огне. При желании, можно приготовить этот суп для похудения на одном из бульонных кубиков с добавлением не жирного мясного бульона или пакетика лукового супа.
Есть еще один вид супа для похудения – сельдеревый суп. Вот его рецепт:
- помидоры – 3 шт.
- болгарский перец – 2 шт.
- репчатый лук – 4 шт.
- кочан капусты – 1
- сельдерей – 1 шт.
- натуральный бульон или бульонный овощной кубик
- зелень – по желанию.
Всем, кто желает похудеть, предлагаем уникальный рецепт.
Налить кастрюлю воды, прокипятить и бросить туда бульонный кубик. Затем бросить туда помытые и нарезанные овощи и зелень. Кипятить на малом огне в течении 10 минут . Этот суп для похудения практически не имеет своей калорийности, и поэтому нет каких – то жестких ограничений в продуктах, употребляемых вместе с ним.
Рецепт японского диетического супа:
- вода — 1,5 л
- любая не сильно жирная рыба (к примеру, минтай) – 1 шт.
- морская капуста – 150 грамм
- рис – 1/3 стакан
- яйцо – 1 шт.
- соевый японский соус Toko – 2 или 3 ст. л.
- специи по вкусу.
Лук тонко порезать и замариновать в любом японском соусе (но лучше взять Toko) вместе со специями. Сварить рис до полуготовности, затем добавить рыбу и варить до их общей поной готовности.
Добавить к рису и рыбе уже порезанную морскую капусту и маринованный лук. Взять яйцо и вливать в суп тоненькой струйкой. Сразу же забрать с плиты, так как лук должен быть хрустящим. Этот суп можно кушать в любом количестве и любой температуры.
Рецепт фасолевого диетического супа:
- маринованные шампиньоны – 250 грамм
- консервированная фасоль – 1 банка
- маринованные огурцы – 100 грамм
- головка лука – 1 большая или 2 средние
- чеснок – 2 зубчика
- приправы- перец, кубик овощного бульоны, грибная приправа и орегано.
Лук мелко режется и выкладывается осторожно на разогретую сковородку без масла. Быстро обжариваем в течении 3 минут. Затем высыпаем к луку нарезанные огурцы и грибы. Закрываем все это крышкой и готовим на медленном огне. Спустя 10 минут бросаем туда же фасоль, и снова выжидаем минут так 15. А пока в сковородке все это готовится, кипятим 1 литр воды в кастрюле. По истечению 15 минут бросаем содержимое сковородки в кастрюлю и готовим 20 минут. Ароматный и крайне полезный фасолевый суп для похудения готов к употреблению.
Читать далее:
