Варианты профилактики геморроя

Геморрой – распространенное в наши дни заболевание, проявляемое выделением крови со стулом. Что происходит в результате выпадения геморроидальных узлов из анального канала. Такое заболевание может проявляться появлением неприятных ощущений в области ануса. Чтобы исключить появление такого заболевания следует соблюдать некоторые важные советы.

Использование салфеток

В качестве профилактической меры можете использовать специальные салфетки от компании helpo-hemor.com.ua, которые также помогают и в лечении геморроя. Они отлично подойдут для тех людей, которым не когда пользоваться свечами и другими лекарственными препаратами.

Пересмотр рациона

В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион питание. Старайтесь в сутки потреблять как минимум 1,5 литров жидкости, есть овощи, фрукты и другие продукты в которых можно найти растительные волокна. В то же время не нужно чрезмерно употреблять мучные продукты, ведь они способны привести к такому заболеванию.

Алкоголь

По возможности старайтесь не употреблять алкоголь, ведь его чрезмерное количество может привести к разрушению микрофлоры кишечника. Еще старайтесь по минимуму употреблять различные острые блюда. Ведь порой из-за переизбытка этих продуктов и происходит появление такого заболевания.

Восстановление микрофлоры

Чтобы стимулировать кишечник, необходимо включить в свой рацион кефир. Также для этой цели отлично подойдет минеральная вода. Только выбирайте ту, где в составе имеется большое число серы и магния.

Гигиена

Чтобы исключить риск появления геморроя не нужно доводить до чрезмерного натуживания. Чтобы избежать подобных ситуаций, вы должны использовать сбалансированную диету. Благодаря диете, можно нормализовать вывод кала из кишечника. После похода в туалет по возможности лучше выполнить подмывание, делать это лучше прохладной водой.

Активность

Порой от этого заболевания страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Если вы относитесь как раз к такой категории людей, то следует каждый час проводить небольшую разминку. В качестве разминки вы можете просто ходить по помещению или же выполняйте не очень тяжелые физические упражнения. Неплохой эффект дают различные физические упражнения, которые нагружают пресс. Желательно чередовать между собой упражнения на напряжение и расслабление различных мышечных групп.