Как правильно бороться с отеками?

Наверное, многие девушки замечали, что с утра их лицо отечное. А в некоторых случаях отеки на лице могут держаться около недели. И тогда девушки начинают думать, отчего появились отеки. Представительницы прекрасного пола начинают думать, как эти отеки победить.

Почему появляются отеки?

Отеки появляются не просто так. Если девушка пила очень много жидкости, то на следующий день обязательно появятся отеки на лице. И не стоит из-за этого переживать. Просто нужно на следующий день после обильного питья ограничить потребление соли и пить только чистую воду без добавлений. Летом меньше скапливается жидкости в организме, поэтому и отеки появляются редко. Из-за соли всегда происходит задержка жидкости в организме. Не стоит употреблять в большом количестве колбасы, консервы, лапшу быстрого приготовления. Данные продукты являются скрытыми источниками соли. Также отеки появляются перед менструацией. Накопление жидкости в такой период составляет около 1,5 литров. Поэтому перед менструацией не стоит взвешиваться и верить весам. Лишние килограммы не правдивые, через несколько дней после прекращения менструации жидкость выводится из организма, и обычный вес возвращается обратно.

Особенности отеков при нарушении работы вен

Если девушка замечает отеки или уставшие ноги по вечерам, то это может свидетельствовать о неправильной работе вен. Кровь плохо переносится по организму. Она становится застойной, поэтому содержащаяся в крови жидкость проникает в ткань организма. Таким образом образуются отеки. При этом ноги около ступней становятся очень тяжелыми и отечными. Для того чтобы снять отеки, необходимо поднимать ноги на возвышенность. Так нормализуется правильное кровообращение в конечностях. Для борьбы с отеками необходимо купить удобную обувь, в которой ноги не будут уставать. Мало кто задумывается о том, что много сидеть тоже вредно. Если человек долго сидит, то сужаются сосуды и вены, ухудшается кровообращение. В результате этого отекают щиколотки, ноги и руки. Важно подобрать правильный стул или кресло. Они не должны быть низкими. Также не следует класть ногу на ногу. Не стоит сидеть с утра до вечера на одном рабочем месте. Нужно хотя бы встать, походить на месте. Это предупредит застойные явления в венах и сосудах. Действия просты, а вот результата не придется долго ждать.

Могут ли появиться отеки из-за больного сердца или почек?

Если утром лицо бледное с отеками, то такие симптомы могут свидетельствовать о больных почках. Они не справляются со своей работой, не перерабатывают жидкость. И она проникает в ткани. Если девушка заметила такие признаки, то ей необходимо идти на консультацию к специалисту. Он сделает все необходимое для установления причины отеков.

Если вдруг отекают не только стопы, но и живот, бедра, то такие симптомы могут оказаться признаками больного сердца. Оно не функционирует в правильном ритме. Ткани и органы плохо снабжаются кислородом. Жидкость попадает в клетки, и вследствие этого появляются отеки.

Итак, для борьбы с отеками нужно принимать следующие действия.

1. Поднимать ноги на возвышенность.

   Не сидеть целыми днями.

2. Следить за здоровьем почек и сердца.

3. Не есть много соленых продуктов.

4. Необходимо двигаться.