Идем в сауну

Сухой жар сауны переносится организмом легче. Далекими предками современной «финской» бани, сауны, считаются «теплицы», которое устраивали рядом с храмами в древней Индии. Воздух до высокой температуры нагревали специальными печами, а влажность соответствовала т ой, что была снаружи. По такому же принципу «сухой жар» вырабатывается и в современной сауне. Влажность воздуха в финской сауне не превышает 15-20 процентов, зато температура достигает 80-100 градусов. В таком «климате» можно находиться не больше 5-8 минут. При температуре в парилке 70-80 ограничьтесь 7-10 минутами. После этого примите теплый душ и продолжите охлаждение в бассейне или на свежем воздухе. После сауны нанесите на влажную кожу смягчающий крем или косметическое молочко. Ухоженное тело – это всегда прекрасный тонус.