Зеленая диета

Ежедневно огромное количество людей задается вопросом: как сбросить лишний вес? При этом никакого желания посещать спортивные залы и часами проводить на велотренажере или беговой дорожке обычно не возникает. Это вполне объяснимо, ведь ритм жизни современного человека настолько насыщен, что не многие могут позволить себе регулярно заниматься спортом. Альтернативой физическим нагрузкам могут стать эффективные диеты для похудения, которые помогут избавиться от лишних килограммов и приблизить свою фигуру к желаемому образу. Огромную популярность среди желающих похудеть завоевала огуречная диета, которая просто поражает своей эффективностью и простотой. Диета рассчитана на 7 дней, в течение которых основу вашего питания будут составлять свежие огурцы. Этот чудесный овощ, который мы употребляем в пищу практически каждый день, обладает массой полезный свойств: это прекрасное средство для очищения кишечника, которое регулирует обмен веществ, используется как мочегонное средство и нормализует баланс солей пищеварительной системы. Помимо того, что лишние килограммы начнут снижаться довольно стремительно, вы заметите, как очистится ваша кожа. Все это свидетельствует о том, что организм очищается от вредных веществ и шлаков. Таблица калорий, составленная в соответствии с меню огуречной диеты, свидетельствует о том, что дневная норма не превышает 1000 калорий. В течение дня вы можете совершать 3-4 приема пищи, и каждый раз основу будет составлять огуречный салат. В состав салата входят свежие огурцы, зелень, майонез (не более 30г в день), а также по вкусу можно добавить молотый перец. По возможности лучше заменить майонез растительным маслом, но главное - избегать соли, ведь она задерживает жидкость в организме и значительно тормозит процесс сброса веса. Будет отлично, если у вас хватит воли не есть после 19.00, это только положительно отразится на процессе похудения. Во время диеты настоятельно рекомендуется принимать витамины, чтобы не нанести вреда организму и не ослабить иммунитет. Независимо от того какой способ вы выбрали, будь то кефирная диета или огуречная, нужно внимательно следить за своим самочувствием, а лучше всего проконсультироваться со специалистами, которые помогут выбрать оптимальный способ достижения стройности без ущерба для здоровья.

Источник: http://www.recepti-krasoti.ru