Пятидневная диета

Разгрузочная диета «Один день - один продукт» считается одной из самых простых среди рекомендуемых для борьбы с избыточным весом.

1-й день: 1—1,5 л фруктовых соков.
2-й день: 1-1,5 кг фруктов.
3-й день: 1 кг нежирного творога без сахара запить стаканом кефира.
4-й день: 1-1,5 л овощных соков (томатный пить без соли) и минеральной воды.
5-й день: 1 кг любых сырых овощей (можно использовать моченую капусту и маринованные огурцы - не очень соленые) съесть в течение дня, запивая минеральной водой.