Как быстро похудеть?

Сколько раз мы ставили перед собой такие вопросы. Обычно это бывает перед: свадьбой, юбилеем, поездкой на отдых и так далее. Нам необходимо именно так: быстро похудеть!!! Диеты находятся каждый раз «эффективные и надежные». Продолжается такое " быстрое похудение" обычно два – три дня. Потом, обычно поздно вечером, мы капитулируем и отправляемся в гости к своему лучшему другу- холодильнику. Ладно, в этот раз проблема "как быстро похудеть" не решена, зато в следующий всё получится. В такие минуты мы сердиты на себя, но ничего поделать нельзя. Проходит какое-то время, и все повторяется по-новой. Почему же попытки похудеть проваливаются? Возможно, диеты мы выбираем не те? Вот самая эффективная диета, которая нашлась в книге «100 минут для красоты и здоровья». Конечно, быстро похудеть можно с помощью жестких монодиет. Но помните:

Диеты (особенно, быстрые и жесткие) - это тяжелое испытание.

Свекольная диета

Свекольная диета - это простой и быстродействующий способ не только сбросить лишние 5-6 килограмм, но также оздоровить и укрепить свой организм.

Свекольная диета заключается в употреблении варёной свеклы в виде салата и выжатого свекольного сока. На протяжении недели необходимо заменить одно из основных блюд на свекольный салат с добавлением тёртой моркови и ложки мало жирной сметаны (по желанию).

Основной принцип свекольной диеты - пить выжатый свекольный сок перед каждым приёмом пищи.

Сок принимают от 1 столовой ложки в начале и до половины стакана к концу курса. Неприятный вкус разрешается перебить маленьким кусочком ржаного хлеба. Это только положительно скажется на эффективности данного способа быстро похудеть, усиливая приобретение полезных веществ и вывод шлаков.

Во время свекольной диеты следует отказаться от приёма алкоголя и жирной пищи. С осторожностью выбирать такую диету людям страдающим сахарным диабетом и болезнями почек.

Придерживать свекольной диеты можно как один раз в несколько месяцев, так и непосредственно, перед "нужным" моментом, перед которым хочется экстренно (за неделю) сбросить лишний - "отёчный" вес, оздоровить цвет лица и улучшить общее самочувствие).

Свекольная диета по праву занимает одно из лидирующих мест в разряде: эффективные диеты для быстрого похудения

Если выдержать диеты не получается, попробуйте устроить себе разгрузочные дни. Они являются прекрасной альтернативой диетам, переносятся легче и не уступают им в эффективности.

Разгрузочный день на гречке

После прошедших праздников, шикарного застолья, мы начинаем вспоминать, что удовольствие от аппетитных блюд может надолго остаться на нашей фигуре. Чтобы услышать «спасибо» от своего уставшего от пиршества организма, нужно подарить ему отдых. Вот тут и нужен разгрузочный день на гречке. Врачи-диетологи советуют устраивать разгрузочные дни на гречке раз в неделю, однако после длительных гуляний можно устроить себе и два таких дня. Разгрузочный день на гречке провести довольно легко, для этого необходимо приготовить кашу из одного стакана гречневой крупы и, разделив ее на порции, употреблять 5-6 раз в день. Готовить желательно накануне вечером, без добавления соли и масла. В течение дня можно пить фруктовые и травяные чаи, минеральную воду, объемом около 2 - 2,5 литров. Разгрузочный день на гречке, кроме очищения организма, позволит потерять около 300-500 грамм лишнего веса. Польза такого разгрузочного дня на гречке не только в ограничении количества потребляемой в день пищи, но и в снижении ее калорийной нагрузки, что достаточно хорошо очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует обмен веществ.

Имбирь для похудения Корень имбиря — это пряность, которая появилась у нас из стран востока. Имбирь с давних пор используется для лечения множества болезней, а так же изготовления специй.

Многие известные люди используют имбирь для похудения. Имбирь для похудения. Рецепт

Корень имбиря нарезать очень тонко, чтобы ломтики были прозрачными, залить их небольшим количеством воды и на плите довести до состояния кипения. Когда отвар остынет, в него надо добавить кусочки мелко порезанного лимона и столовую ложку меда.

Такой имбирный чай для похудения принимают для отладки работы почек, улучшения состояния кожи, и конечно, для избавления от лишних килограммов.

Далее рассмотрим рецепт — смеси имбиря с апельсином для похудения:

-нужно взять несколько листьев мяты и размельчить до состояния кашицы. После доложить немного молотого кардамона, и добавить половину столовой ложки тертого на терке имбиря. Данную смесь нужно залить кипятком и оставить настаиваться около 40 минут. После этого необходимо процедить смесь и влить в нее 1/3 стакана апельсинового сока, 70 мл сока лимона, и небольшое количество меда. Охладить в холодильнике и принимать перед едой. Имбирь для похудения. Противопоказания

Нежелательно применять имбирь для похудения при язвенных колитах, желчекаменной болезни, завышенной температуры тела, заболеваниях сердца, аллергии.

Кормящим матерям и беременным не противопоказан имбирь для похудения, хотя консультация врача никогда не бывает лишней.

Источник: http://www.pohudejka.com