Диета Ксении Бородиной

Диета основана главным образом на огуречной диете. Завтрак - маленький кусок ржаного хлеба и 3-4 свежих огурца. Обед - овощной супчик (раз в неделю позволить себе заменить суп на 300 гр. Отварного мяса - телятины) и салат из 3-4 не маринованных, свежих огурцов, зелени, заправленных оливковым маслом. Ужин - салат из 3-4 свежих огурцов. Диета жесткая, но зато очень и очень эффективная. Побольше пейте воды, не меньше 2-2,5 литров в день, употребляйте витамины для поддержания вашего организма весь период диеты, что поможет Вам удовлетвориться своей фигурой. Знайте, что диета запрещает употребление каких-либо продуктов не указанных в меню выше, иначе эффект не достигнется. Диета рассчитана на одну неделю, после этого необходимо сделать двухнедельный перерыв во время которого вы должны не употреблять жирное, мучное, сладкое, алкоголь и желательно не кушайте после 19-00. После достижения желаемого результата диету следует закончить. Для поддержания массы тела на достигнутом уровне не включайте в свой рацион сладкую, жирную, мучную пищу, не кушайте на ночь. Придерживайтесь этих советов, и вы навсегда забудете о том, что такое недостатки фигуры и лишний вес.