Методы лечения запора

Лечение запора в домашних условиях.

Давайте поговорим о такой актуальной в наши дни проблеме как запор, а точнее – о способах лечения запора. Если вы ведете сидячий образ жизни, то наверняка время от времени вас это беспокоит.

Способы лечения запора.

Есть весьма действенный народный рецепт от запора. Помойте 5 ягод чернослива и кураги, отрежьте два ломтика лимона (апельсина), положите все это в чашку и залейте теплой водой. Поставьте настаиваться в течение дня. Перед сном, вечером, употребите то, что получится, и после этого ничего не ешьте в этот день. Это нужно повторять в течение месяца, чтобы добиться смягчающего кишечник эффекта.

Гимнастика при запорах.

Каждое утро, ещё не встав с кровати, выполняйте следующее упражнение. Лежа на спине, согните ноги в коленях, положите правую ладонь на живот в области пупка и сделайте десять круговых поглаживаний по часовой стрелке. Повторить это несколько раз, а затем глубоко вдохните и, задержав дыхание на счет до пяти, втяните живот. Потом выдохните, расслабляя при этом мышцы живота.

Чистка кишечника народными средствами.

Чистку кишечника нужно проводить регулярно, если вы следите за своим здоровьем. Это можно сделать с помощью специального салата «Метелка».

Ингредиенты: свекла, яблоко, морковь. Сырые. Крупно натрите их и размешайте. Заправьте растительным маслом.

Употребляйте два раза в день по 100 гр. – утром натощак, а вечером – за пару часов до сна.

Эти несложные советы и рецепты помогут вам наладить работу кишечника и быстро избавится от запора.

Источник: http://woman-club.blogspot.com