Картофельная диета: минус 5 кг в месяц

Многие считают, что для похудения нужно ограничивать себя в углеводах и в первую очередь не есть картошку.

Но диетологи советуют сесть на диету, в основе которой лежит картофель!

Для этой диеты картофель нужно готовить специальным образом. Для этого нужно сделать следующие:

1. Картофель отварить в мундире - так, чтобы она в серединке осталась немного сырой.

2. Затем натереть на терке. добавить немного хрена, чеснока и имбиря, добавить кефир.

3. Мелко нарезать зелень - укроп, петрушку.

4. Разрезать картофель вдоль и уложить смесь с зеленью сверху.

Такой картошкой можно питаться целей день. За месяц такой диеты уходит минимум 5 кг.