Бассейн: чего бояться и как избежать последствий?

Ни для кого не секрет, что плавание – это очень и очень полезно. Этот вид спорта, если им заниматься регулярно, обеспечит и хорошую осанку, и отсутствие лишнего веса, и крепкий иммунитет. Но зачастую, походы в бассейн имеют все же не самые приятные последствия. Хлорка, венерические инфекции, грибковые заболевания – далеко не полный список неприятностей, которые могут поджидать в спортивном водоеме, а все из-за его загрязненности. Любые вещества, связанные с человеческим телом, обычно делятся на 3 категории: это выделения непосредственно человеческого тела; грязь, которая может попасть на тело человека, а потом и в бассейн; разного рода косметические средства. Основные органические выделения тела человека, попадающие в бассейн – это слюна, моча, слизь из носовой и ротовой полости, волосы и частички кожи, которые, как правило, содержат разные микроорганизмы (бактерии и вирусы). Кроме этого, многие купающиеся в бассейне теряют значительное количество пота, делая в воде физические упражнения, а особенно, если это бассейн с горячей водой. Однако, придерживаясь основных правил личной гигиены, справиться со всеми этими врагами достаточно просто. Правило № 1. Не ходите в бассейн с косметикой на лице Во-первых, румяна и тушь, какими бы стойкими они ни были, через полчаса плавания потекут самым предательским образом. А во-вторых – хлорка и другие вещества, которыми обеззараживают воду, сами по себе аллергены, а, взаимодействуя с косметикой, могут привести к самым непредсказуемым кожным реакциям. Правило № 2. Перед бассейном смазывайте ноги противогрибковым средством Лекарственные или косметические препараты на основе растительных или синтезированных компонентов, направленные на борьбу с грибковыми заболеваниями, защитят тебя от разнообразных грибков ногтей, которые можно подхватить даже в шлепанцах. А нанести на ноги противогрибковое средство можно еще дома, заранее. Правило № 3. Надевайте в бассейн очки для ныряния Даже если нырять и не собираетесь, ныряльщики наверняка найдутся на соседней дорожке. И хлорированные брызги обязательно долетят до ваших глаз, от чего можно заработать аллергический конъюнктивит, с характерными признаки воспаления наружной слизистой оболочки глаза, зуд, жжение, слезотечение и отек век. Правило № 4. Надевайте в бассейн шапочку! Модные силиконовые шапочки и выглядят хорошо, и волосы защищают от химикатов. К тому же голова останется сухой, а значит, ее не придется мыть каждый раз после посещения бассейна. В зимний период это особенно важно для изнуренных холодами волос. Правило № 5. Пользуйтесь в бассейне интимной косметикой До и после плавания используй интимную косметику. Специальные гели и спреи с антисептическим эффектом защитят от вирусов, которые наверняка обитают в бассейне, и поддержат увлажненность слизистых оболочек. Правило № 6. Не плавайте в бассейне в критические дни Дело в том, что в критические дни женский иммунитет особенно ослаблен, из-за чего возрастают шансы подхватить любое заболевание или попросту простудиться. И последнее, увлажняйте кожу до и после бассейна, что поможет защитить кожу лица от негативного воздействия хлорки и других реагентов. Лучше, если крем будет содержать гиалуроновую кислоту – она создаст на коже тонкую пленку, которая будет надежным барьером для вредных факторов агрессивной среды.

Источник: http://medicina.ua