Как снизить риск развития рака после 40 лет? Основные правила

Известно, что рак развивается в любом возрасте. Но в ряде случаев причиной болезни становится накопление мутаций, и рак развивается у людей более старшего возраста – после 40 лет. Как снизить риски?

Медики не устают напоминать о вреде курения. Мы не будем рассказывать вам известные всем последствия курения, но подумайте над этим – если после 40 лет вы откажитесь от сигарет, то снизите риск развития 14 видов рака, а также множества заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы. Согласитесь, весомый аргумент?

Если у вас есть лишний вес, то сейчас самое время начать с ним бороться. Доказано, что избыток жира связан с развитием многих видов рака. Скорректируйте свой рацион, займитесь спортом – это благотворно отразится не только на вашей внешности, но и на самочувствии.

Снизьте употребление алкоголя. Спиртное напрямую связано с развитием рака органов пищеварения, а также других опасных заболеваний, которые угрожают жизни, например, цирроза печени.

Не забывайте регулярно проходить обследование, особенно, если вас что-то беспокоит. Помните, что рак важно выявить на ранних стадиях.