Кофе и беременность

Беременность замечательная пора для женщины, которая следит за своим здоровьем и выполняет все рекомендации врача. Многие из нас бывает несколько раз в день пьют такие замечательные и ароматные напитки как чай, кофе. О злоупотреблении кофе высказывались многие врачи, проведено немало дискуссий по этому вопросу. Чрезмерное употребление кофе влияет на сердце и кровеносные сосуды. Несмотря на все запреты многие все же не могут отказаться от кофе по утрам. В период беременности это стоит делать с особой осторожностью. Несмотря на яркие вкусовые ощущения, содержащийся в кофе кофеин может негативно воздействовать на плод. Ученные доказали, что употребление трех чашек кофе в день может вызвать у здорового человека нервное расстройство. Прекратить употребление кофе можно уже с четвертой недели беременности. Кофе во время беременности способно проникать через плаценту по кровеносным сосудам. В то время когда ребенок находится у вас в животе и только развивается следует оградить ребенка от ненужных стрессов. Кофе обладает сильным мочегонным эффектом, что в период беременности может создать некое обезвоживание организма, а это недопустимо для растущего внутри вас ребенка. К тому же во время беременности позывы к мочеиспусканию и сам процесс мочеиспускания является довольно частым явлением, а кофе еще в большей мере усиливает этот процесс. Так зачем же вам пренебрегать советами по здоровому образу жизни, ради того, чтобы доставить себе неудобства. Если же вы все равно не можете отказаться от чашки кофе по утрам , или кофе является способом вашего пробуждения, то предлагаем использовать умывание холодной водой , а затем физические упражнения в борьбе в сонливостью. Следует учитывать, что кофеин содержится не только в кофе , но и в других напитках, таких как чай, кола. При употреблении этих напитков следует проявлять во время беременности особую осторожность. Содержащиеся в коле газы, негативно влияют на желудочно-кишечный тракт . В период беременности лучше полностью отказаться от таких напитков и перейти на что-то более полезное и вкусное. Это может быть минеральная вода, свежевыжатые соки, они могут быть как фруктовыми, так и овощными и ягодными. И помните, что беременным рекомендовано выпивать не более 1 литра сока в день, чередуя его с другими напитками.

Источник: http://womens-blog.ru