Лимонная диета

Лимонная диета основана на одином из самых полезных фруктов. Лимон используют при лечении простуд, для укрепления иммунитета, на его корках настаивают замечательные микстуры. Речь в этой статье пойдет об очень многофункциональном фрукте, который также можно использовать и при диете – это лимон. В лимоне содержится очень много лимонной кислоты. Она помогает улучшить аппетит, ускоряет обменные процессы и помогает расщеплять жиры.

О чудодейственных диетических свойствах лимона американский диетолог Т.Чонг написала основательную книгу, в которой говорится о том, что лимонная диета, способствует быстрому излечению органов пищеварения и нормализации веса. В книге утверждается, что избыточный вес часто является следствием нарушения пищеварения, а традиционные диеты только усугубляют его состояние. Этот факт подтверждают и многие другие ученые. Ведь содержащийся в лимонной кожуре пектин способен притупить чувство голода на несколько часов, а кислота помогает быстрее протекать пищеварительным процессам.

Лимонная диета имеет замечательную особеность - совершенно не нужно отказывать себе в еде. Лимонная диета разрешает есть даже сыр и шоколадное мороженое. Совершенно не нужно обращать внимание на количество поглощаемых калорий.

Лимонная диета базируется на принципе: вместе с едой нужно употреблять лимонный сок, добавленный в теплую воду. В первый день к еде следует добавить один стакан воды с соком 1 лимона, во второй день – доза увеличивается: два лимона и два стакана воды. Так продолжается до момента, когда станет 6 лимонов и шесть стаканов воды. Очень хорошо выпивать стакан лимонного сока с водой натощак, так как это помогает организму улучшить пищеварительные процессы. Одновременно с водой и соком лимона можно также употреблять кофе, чай, сухое вино либо травяные настои. Желательно избегать продуктов с большим содержанием крахмала, такие как картофель, макароны, а вот блюда из мяса и разнообразные салаты полезно заправлять лимонным соком. Питаться нужно неспешно и регулярно, чтобы желудок не сбивался с определенного режима работы.

Лимонная диета существует и в более длительном варианте: она может продолжаться 17 дней. Первые 9 дней доза лимонов увеличивается, а остальные восемь – уменьшается. Благодаря этой системе есть возможность сбросить до пятнадцати килограмм.

Когда в лимонной диете достигается максимальное количество лимонов, можно устроить разгрузочный день. В этот день не нужно ничего есть, а только пить сок трех лимонов, смешанный с тремя литрами воды и ложкой меда. Это позволит преодолеть чувство голода и слабости, вызванное отказом от еды.

После окончания лимонной диеты не стоит сразу же налегать на разные вкусности, так как во время диеты объем желудка уменьшился и ему будет тяжело работать. Тем более, что при возвращении к привычному образу жизни, могут вернуться и килограммы. Стоит продолжать употреблять лимонный сок в небольших количествах.

Во время лимонной диеты стоит следить за своим здоровьем, и если начнутся какие-нибудь проблемы, то нужно будет сразу же вернуться к привычному образу жизни.

Лимонная диета противопоказана для людей с повышенной кислотностью, так как только навредит им. При первом же появлении изжоги эту диету надо прекратить.

Отзывы на статью Лимонная диета