Очищающие диеты

В современном бешеном ритме жизни, человек страдает хронической усталостью, бесконечными стрессами, плохой экологией, которые плохо сказываются на всем состоянии организма. Поэтому необходимо совершать каждодневную работу над собой. Начинать нужно с очищения всего организма. В этом нам помогут специальные очищающие диеты. Они помогают очистить весь организм от накопившихся шлаков и токсинов. Также диеты помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита. Делают организм более свежим, бодрым и здоровым. Рассмотрим некоторые из них.

Диета без шлаков. Она помогает очистить все внутренние органы. Для такой очистки используют минеральную воду, ягоды и фрукты. Находиться на такой диете нужно не более трех дней.

При проблемах с поджелудочной железой поможет специальная диета для поджелудочной железы. Она включает отказ от алкоголя, ненасыщенных жиров и копченостей, питаться нужно мелкими порциями 5-6 раз в сутки. Перед начало диеты для поджелудочной обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Угольная диета. Она направлена на избавление от токсинов, плохих микроорганизмов, лишней воды и лекарств, находящихся в организме. Принцип диеты основан на увеличении дозировки препарата. Необходимо рассчитать какое количество угля нужно, чтобы очистить организм. На 10 кг массы человека нужно выпивать одну таблетку активированного угля. Не рекомендуется применять диету людям, имеющим язву или гастрит.

Диета на гречке и кефире. С помощью этой диеты можно очистить организм и при этом насыть его витаминами, находящимися в крупе. Улучшается работа желудка и кишечника. Приготовить можно несколькими способами: залить гречку кипятком и настаивать 12 часов, при этом сохраняются витамины и полезные вещества; гречка заливается кефиром и оставляется для набухания крупы.

Диета с содержанием соков. Она исключает содержание твердой пищи, и не всегда хорошо переносится, но она выводит из организма токсины, помогает чувствовать себя легче и моложе. Ее лучше проводить в весеннее и летнее время. Для такой диеты необходимо делать сок самостоятельно из свежих фруктов, и принимать сразу после приготовления.

Очищающая диета. Человек часто сталкивается с продуктами, содержащими пищевые добавки, высокие калории. Поэтому нужно иногда давать организму отдых. Для этого хорошо подойдет очищающая диета. Применяя эту диету, происходит очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, позволяет стабилизировать хорошее самочувствие, уменьшить вес и отрегулировать обмен веществ. Для этой диеты характерно применение в пищу только продукты натурального происхождения без добавок и красителей. В дополнение делать физические упражнения и хорошо выспаться. В такой рацион должны входить фрукты и овощи, негазированная вода около двух литров. Необходимо отказаться от курения, алкоголя, пищи животного происхождения.

Питьевая диета. Является самым спорным методом для снижения веса и очищения всего организма. Для этого необходимо 30 дней только пить и не принимать пищу. Нельзя употреблять алкогольные, сладкие и газированные напитки. Эта диета очищает органы на клеточном уровне. Но человеческий организм нуждается в твердой пище, поэтому возможны проблемы с кишечником.

Для очищения организма существует много разнообразных диет, поэтому необходимо выбрать ту, которая будет наиболее подходящей для вашего организма и не спровоцирует заболевания.

.

Отзывы на статью Очищающие диеты