Диета Инны Воловичевой. Как похудеть за неделю?
Рассмотрим ставшую неожиданно популярной диету Инны Воловичевой. В сети много ее фотографий, свидетельствующих, как полненькая девушка превращается в стройную красавицу, однако фотографиями похожими преображениями просто завален Интернет. Диета Инны Воловичевой стала популярной благодаря тому, что она участница проекта "Дом 2" - реалити-шоу, которое смотрят миллионы телезрителей и именно массовость аудитории стала причиной такого огромного внимания к этой волшебной диете. Только никакого волшебства нет: диета Инны Воловичевой довольно проста и похожа на многие другие рецепты питания для похудения.
Вот ее основные принципы: утром всегда овсяная каша на воде без масла, но с фруктами, цукатами или сухофруктами. В обед питание может быть более разнообразным, но всегда под запретом жирная и сладкая пища и очень узок выбор продуктов, предлагаемых уважаемой участницей проекта "Дом-2". Затем легкий полдник, содержащий минимум углеводов, нежирный кефир или йогурт. И полный отказ от пищи после 18 часов. Ведь, правда, диета Инны Воловичевой почти копия многих других диет, которые вы с небольшими изменениями можете найти в сети. По мнению диетологов, такое питание на самом деле может снизить избыточный вес, но оно подходит далеко не всем и подобный рацион способен нанести значительный вред вашему организму.
Во-первых, вы привязываете себя к определенной группе продуктов и не получаете множества необходимых организму микро и макро элементов. Здоровое питание - это, прежде всего, питание разнообразное и хорошо сбалансированное. Подумайте сами: хорошо ли каждое утро начинать с овсяной каши? Овсянка, безусловно, здоровая пища. Но ей нельзя подменить множество других продуктов, в которых нуждается наш организм. Во-вторых, диета Инны Воловичевой угнетает самим фактом: что вы Должны Есть Только "А, В и С" и вам никогда не попробовать что-нибудь этакое, вкусненькое, которое будет хотеться больше и больше. Это насилие над организмом, которое не приведет ни к чему хорошему. Если вы хотите воспитывать силу воли и с ненавистью поглощать овсянку, то тогда, возможно, такая диета для вас. Только не удивляйтесь, если однажды ваш организм объявит протест, выраженный в серьезном расстройстве обмена веществ.
