Как избежать рака: лучшие советы российских экспертов

Специалисты Росздравнадзора обнародовали рекомендации, которые могут помочь избежать рака. Главный совет наших врачей: не набирайте лишний вес!

По данным ведомства, значительные излишки веса являются причиной минимум 12 видов онкологических заболеваний – об этом свидетельствуют результаты нового исследования.

«Новые данные показали, что избыточный вес является причиной по меньшей мере 12 видов рака: печени, яичников, простаты, желудка, ротоглотоки, толстого кишечника, молочной железы, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной железы и эндометрия», – заявили в Росздравнадзоре.
Главными провокаторами рака из числа продуктов специалисты называют алкоголь, разнообразную газировку, фастфуд, продукты с высоким содержанием соли. Отдельно эксперты прокомментировали опасность постоянного употребления мяса.

«В процессе промышленного приготовления мяса выделяются вещества, которые обладают высоким канцерогенным потенциалом, поэтому его потребление стоит сократить до 300-500 грамм в неделю», – отметили врачи.
Помимо этого, специалисты предостерегли россиян от практики необдуманной витаминизации. Если и получать витамины, – то из полезных, свежих и натуральных продуктов, продуктов, а не из таблеток, утверждают ученые.

«Ряд  БАДов с высоким содержанием витаминов могут быть опасными. Некоторые добавки, позиционирующиеся как уменьшающие риск развития рака, могут его, напротив, спровоцировать», – поделились своим мнением специалисты ведомства.
Также, подчеркивают в нем, риск развития рака можно снизить благодаря физическим упражнениям, употреблению овощей, зелени, фруктов и продуктов из цельного зерна.

Ранее МедикФорум писал о том, какой продукт был рекомендован учеными как лучший для защиты от стресса и рака.