Правильный уход за телом – долгая молодость
Хотите как можно дольше сохранить свою красоту и долгую молодость, чтобы тело было красивым, упругим и подтянутым?! В этом вам поможет правильный и регулярный уход за своим телом. Уход за кожей тела должен заключаться не только в процедурах, связанных с гигиеной, но и в специально уходе: всевозможные скрабы, домашнего приготовления, специальная косметика, массаж, походы в сауну, спортзал или бассейн, даже обычные спортивные упражнения на свежем воздухе.
Разумеется, что от регулярного ухода за кожей тела зависит не только внешняя красота, но и состояние своего здоровья!
Первое правило по уходу за телом
Самая легкая и приятная процедура в уходе за телом, это уход за самой кожей. Эту процедуру можно разделить на несколько частей. Начинать следует с очищения различными увлажняющими гелями для душа. Применение скраба для тела тоже немаловажная часть ухода. Лучше употреблять жесткий скраб «Цитрус»
от White Mandarin, чтобы ненужные участки кожи отшелушивались. Скрабирование достаточно делать 2 раза в неделю. И завершающий этап данного ухода, увлажнение кожи тела кремами, лосьонами, молочком для тела. Следует взять на заметку что в жаркие периоды года увлажнять кожу лучше быстровпитывающими веществами.
Второе правило по уходу за телом
Физические упражнения должны стать вашим кредом. Чтобы иметь здоровое и красивое тело, вовсе не обязательно ходить в дорогие спортивные комплексы. А достаточно занятий дома как минимум 3 раза в неделю. Но упражнения следует делать для всей группы мышц, то есть делать нужно несколько видов упражнений, а не зацикливаться на одном качании пресса и так далее. Если имеются более проблемные части, как живот, то следует поделать дополнительные упражнения. Наиболее частая и сложная проблема — это целлюлит. Чтобы его побороть необходимо делать антицеллюлитный массаж, можно пользоваться специальными кремами, но наиболее простой метод — это массаж на меде, смазать руки медом и слегка похлопывать по проблемным участкам тела. Когда мед впитается и руки начнут прилипать дать отдохнуть телу и через 15 минут можно смывать прохладным душем.
Третье правило по уходу за телом
Следует понять, что всеразличные диеты это не значит что нужно пить один кефир и кушать только яблоки в течение некоторого времени, а потом взять и накушаться жирного мяса и высококалорийной пищи. Таким образом, питания будет только вред для организма. Питание должно быть постоянным (как минимум трехразовым) и правильным, Нужно выработать для себя рацион питания, Например завтрак состоит из кашки, обед из легкого салатика и кусочка мяса, а ужин должен быть легким. Основное правило питания: салат должен занимать большую часть тарелки, а вторую часть поделить еще на 2 половины и занять мясом и гарниром. Иногда следует и побаловать себя сладеньким, но в меру.
Придерживаясь всех выше перечисленных процедур, тело будет выглядеть превосходно.
