Правильный уход за ногами в домашних условиях
Многие чаще всего не уделяют внимания такой части тела, как ноги. А ведь ухоженные ноги это не только красиво, но и необходимо для здоровья. Безупречный уход за ногами состоит из целого комплекса, включающего в себя массаж, забота о коже и ногтях, а также противомикробные ванны.
Для ежедневного ухода достаточно просто хорошо вымыть ножки, убрать ороговевшие частицы и тщательно вытереть ноги полотенцем.
Прежде всего, необходимо снять усталость со стоп. Нагрузка при ходьбе хоть и распределяется равномерно, но при ношении туфель на шпильке или достаточно высоком каблуке страдает в первую очередь именно стопа. Здесь есть два способа снять усталость: гимнастика и массаж. Но в общем будет достаточно просто промассировать ступню нажатиями на особые, акупунктурные, точки, также можно добавить растирания и воздействие на мышцы. Эти точки напрямую связаны со здоровьем внутренних органов. После массажа следует принять ванночку с травами или морской солью, которая снимает напряжение с мышц и подготовит кожу ног к дальнейшим процедурам. Ванночки могут быть самыми различными начиная от специализированных массажных ванн и заканчивая обыкновенными тазиками. В перечень трав, которые можно использовать входят мята, ромашка, календула, горчица, кора дуба и многое другое. Но ванночки для ног не рекомендуется проводить при таких болезнях, как экзема, язва или если есть аллергия.
Ванночки для ног помогают бороться с такой важной проблемой, как потливость. Излишнее пота выделение – признак того, что со ступнями что-то не так. Это может происходить из-за обуви, стрессов и даже нехватки витаминов в рационе. Кроме ванн и народных средств, преодолеть эту проблему помогут разнообразные медицинские средства.
После массажа следует уделить внимание коже стоп. Для этого достаточно удалить ороговевшие частички с кожи на пятках и нанести питательный или увлажняющий крем. Удалять мёртвую кожу необходимо специальными инструментами, например, пемзой, но ни в коем случае не бритвой. Бритвой можно достаточно сильно повредить кожу, а из этого не выйдет ничего хорошего. Эффект будет более заметен, если предварительно распарить кожу ног. При особом желании можно нанести маску для ног. Они продаются в магазинах или же их можно сделать свободно в домашних условиях. Маски помогут избавиться от небольших трещин, мозолей, смягчить кожу ступней. Затем можно перейти к ногтям. Лучше всего делать полноценный педикюр раз в две недели. Педикюр включает в себя антибактериальную обработку (ванночки), обработку ногтей (чистка, придание формы, шлифовка) и кожи стоп. При обработке ногтей необходимо следить, чтобы уголки не врастали, иначе могут появиться не только неприятные, болезненные, ощущения, но и можно занести инфекцию.
Не стоит забывать, что уход за кожей стоп летом отличается от зимнего ухода. Всё дело в том, что в различные сезоны кожа подвергается различным воздействиям. Если летом больше механического воздействия (хождение босиком по камням, купание в солёном море и прочее), то зимой на кожу больше влияют факторы среды (перепады температур, влажности воздуха). Так что необходимо подбирать ванночки и кремы в зависимости от сезона.
Существует такой особый тип ног, как диабетическая стопа. В этом случае стопы становятся более чувствительными к механическому воздействию и влиянию окружающей среды. Для такого типа ног требуется особый уход. Необходимо много ходить, тщательно следить за состоянием кожи (не пересушивать, не повреждать), предотвращать возникновение грибка, избегать хождение босиком и так далее, если всеже грибок появился воспользуйтесь советами http://zdnogti.ru/lechenie/narodnaya-medicina/narodnye-sredstva-ot-gribka-nogtej За более полными рекомендациями необходимо обратиться к врачу.
Кроме домашнего ухода, необходимо уделять внимание и обуви. Обувь должна быть чистая, без повреждений. Помимо этого, необходимо следить, чтобы не появлялся неприятный запах. При выборе обуви в магазине следует выбирать наиболее удобную модель. Очень важно, чтобы обувь подходила по размеру. Ведь здоровье ног зависит и от обуви. А от здоровья ног зависит состояние всего организма в целом.
Уход за ногами предусматривает не только уход за стопой, но также и за всей остальной частью ноги в целом. Уход за ногами предусматривает удаление волос и питание кожи. В наши дни для удаления волос существует множество разнообразных способов (болезненных и не очень), каждый выбирает для себя сам. Существуют различные депиляторы, крема, бритвы, в конце концов. Все они различаются не только по степени эффективности, но и по болевым ощущениям. Также стоит упомянуть, что немногие женщины знают разницу между депиляцией и эпиляцией. Депиляция – удаление волоса, не затрагивающее корня волоска. Эпиляция – удаление всего волоса с корнем. Питание кожи сводится к использованию разнообразных кремов. Не стоит забывать, что после процедуры удаления волос кожа обезвоживается, и лучше всего использовать увлажняющие кремы.
