В чем особенность диеты Пегано при псориазе?
Заболевание псориазом требует соблюдение определенной диеты, которая способствует положительной динамике. Специальная система была разработана американским ученым, эффективность этой диеты доказана многолетней практикой, подробнее она расписана на сайте. Диета включает в себя ряд обязательных принципов, которые сводятся к очищению кожных покров и оздоровлению организма в целом.
Принцип диеты Пегано
Основополагающим принципом остается предварительная очистка организма, которая подготавливает человеку к новому режиму. Далее предложены рекомендации, при которых обязательно включены в рацион различные фрукты. Отличительной особенностью является то, что следует придерживаться фруктовой диетой строго по дням. Мультифруктовая диета длится 5 дней, после которой следует яблочная или цитрусовая диета на протяжении еще 3 дней.
Разработанное меню помогает полному выздоровлению кожи. Главными компонентами меню остаются:
- Чай из трав
- Свежие соки
- Продукты, содержащие лецитин
Помимо этого важно контролировать количество выпитой жидкости, частоту опорожнения кишечника.
В ежедневном рационе обязательными продуктами остаются:
- Яйца
- Мясо
- Растительные масла
- Рыба
- Молоко
- Злаки
Меню, предложенное ученым
Рекомендованные завтраки: фруктовые или овощные салаты с заправкой из лимонного сока, оливкового масла или низкокалорийного йогурта.В обеденное время следует остановить свой выбор на супах или кашах. Допустимы овощные, грибные супы, супы-пюре. В вечернее время допустимо употребление мяса, курицы или рыбы с гарниром из овощей. Подбор продуктов для составления блюд осуществляется из списка, предложенного ученым.
Диета длится не менее 1 месяца, но при желании можно продолжить правильное питание, поскольку положительный эффект гарантирован, общее самочувствие станет гораздо лучше, заряд энергией и жизненного тонуса обеспечен.
Секрет результативности диеты
При создании диеты, ученый руководствовался идеей о том, что для поддержания здоровья кожи требуется следить за кислотно-щелочным балансом. Большую часть рациона при заболевании псориазом должны составлять щелочеобразующие продукты и совсем незначительную часть кислотообразующие продукты.
Количество выпитой чистой воды должно быть не менее 6 стаканов, фрукты и овощи лучше употреблять сырые или замороженные, но допустимы и консервированные.
Важно соблюдать раздельное питание, исключающее объединение таких продуктов:
- Хлеб, каши с фруктами, плодами, цитрусовыми
- Цитрусовые и молочные продукты
- Молоко, сахар и чай, кофе
Важно! Недопустимо переедание, даже при условии употребления разрешенных продуктов.
Во избежание возможного дисбаланса при соблюдении диеты Пегано, следует обратиться за консультацией к врачу, который дополнительно назначит необходимые организму витамины. Таблица с полным перечнем разрешенных продуктов находится в открытом доступе, все продукты разделены на категории и отмечены допустимостью или недопустимостью.
