Жесткая питьевая диета: ограничения и сроки
Любопытно, что питьевая диета, которая стала очень пользующейся популярностью, дает возможность не только лишь избавиться от избыточного веса, да и имеет дополнительные эффекты — это очищение организма и возможность уменьшить объем желудка.
В мире существует большущее обилие диет, любая из их дает свои результаты и проводится по своим правилам. Любопытно, что питьевая диета, которая стала очень пользующейся популярностью, дает возможность не только лишь избавиться от избыточного веса, да и имеет дополнительные эффекты — это очищение организма и возможность уменьшить объем желудка. Таковой эффект принципно важен для людей, склонных к полноте. Это очень необыкновенная, хотя и очень эффективная диета. Ее эффект так мощнейший, что воспользоваться ею разрешается не почаще 1-го раза в год.
Имеющиеся ограничения при питьевой диете.
До ее внедрения следует непременно получить разрешение доктора, потому что это радикальное средство борьбы с излишним весом могут использовать только стопроцентно здоровые люди. Но ограничения при ней сложнее переносятся психологически, чем на физическом уровне. Это связано с особенностями нашего поведения, мы нередко сами не замечаем, как пытаемся пожевать чего-нибудть вкусненькое. Но питьевая диета результаты приносит исключительно в случае, если вы совершенно исключите любые перекусы. Но привыкание организма к ограничениям происходит достаточно просто, настроение равномерно улучшается, и возникают новые физические чувства. Отчаянного голодания не происходит, организм повсевременно пополняет припас нужных нужных веществ. Дополнительно можно принимать витамины и пищевые добавки.
Правила питьевой диеты.
Самое главное правило — это то, что за 30 дней ее проведения ничего нельзя есть, можно только пить. Но из того что необходимо пить, можно составить достаточно длиннющий перечень: сначала, это все натуральные соки, молоко, ряженку и кефир, чай, кофе и какао, также куриные и овощные бульоны. Обыденные приемы еды заменяются водянистыми. Питьевая диета предполагает, что пить можно фактически все, единственным исключением является сладкая газированная вода. Обязательным и неотклонимым условием будет то, что не считая всего этого необходимо принимать более полутора л. обыкновенной питьевой воды. Еще есть одно принципиальное правило — стул должен быть каждый денек.
Порядок проведения диеты.
Вся питьевая диета проводится под одним лозунгом: « Если мы желаем пить — мы пьем, если мы желаем есть — мы тоже пьем!» Сначала проведения обычно появляется неодолимое желание чего-нибудть пожевать, это связано с всераспространенной привычкой «заедать» свои трудности. В 1-ые 10 дней начинается и проходит очищение полых внутренних органов. В этот период обычно возникает налет на языке, который необходимо очищать и разные выделения.
Во 2-ые 10 дней уже очищаются плотные органы (печень и почки). При всем этом существует большая возможность, что в области этих органов вы будете испытывать некий дискомфорт. В оставшиеся 10 дней уже происходит чистка всего организма на клеточном уровне. Таким макаром, питьевая диета производит последовательное поэтапное очищение всего вашего организма. Уже через некоторое количество дней после начала диеты (от 5 до 7) человек начинает ощущать приливы бодрости и чувство неплохого настроения. Это происходит освобождение энергии, которая ранее тратилась организмом на переваривание тяжеленной и большой еды. В процессе программки диеты уходит фактически весь избыточный вес, но следует держать в голове, что эта диета достаточно жесткая. Если вас интересует питьевая диета выход из нее нужно спланировать заблаговременно, чтоб закрепить ее итог и не спровоцировать ненужных процессов в организме. Докторы — диетологи советуют также во время диеты больше двигаться и почаще уделять время прогулкам на свежайшем воздухе, чтоб мысли о еде не занимали все ваше внимание. И не запамятовывайте в это время принимать витаминно-минеральные комплексы.
health.sumy.ua
