Принцип действия быстрой диеты
Быстрая диета, ее принцип, заключается в том, чтобы ограничивать количество калорий, которые поступают в организм. Жировые отложения, и значительное их уменьшение при быстрой диете, возможно, а организм, при этом, питается от их резервной энергии. То есть жировые отложения и есть тот самый источник энергии.
Так называемая монодиета не относится к курсовому похудению, и заключается в вариантах диеты: кефирной, яблочной или рисовой. Суть такого подхода заключается в употреблении исключительно одного вида продукта. За короткий срок можно сбросить до трех избыточных килограмм. Перейдя по ссылке
http://tochka-pohudeniya.ru/dieti/144-bystraya-dieta-dlya-pokhudeniya-na-10-kg-za-nedelyu-v-domashnikh-usloviyakh.html можно получить информацию о быстрой диете для похудения.
К преимуществам быстрой диеты, безусловно, относится именно быстрота сбрасывания веса. Положительно способствует этому процессу подбор того продукта, который в наибольшей степени вами любим. К недостаткам можно отнести тот факт, что если процесс монодиеты будет не постоянным, прежний вес снова может быстро вернуться. Использовать способ похудения при помощи быстрой диеты допускается в течение трех дней и не более. В противном случае организм будет недополучать нужных ему жизненно необходимых веществ. Лучший способ быстрой диеты – один день, с периодическим повтором раз в семь дней.
Принцип действия данной диеты, при условии поедания только одного вида продукта более трех дней, может вызывать нежелательные последствия. Например, если есть только рис, это может вызывать появление камней в отделе желчного пузыря. Нехватка белка в организме спровоцирует низкий гемоглобин в крови. Рис относится к тем продуктам, в котором минимум витамин. Если же принимать химические виды витамин в виде компенсаторов, это поспособствует усилению аппетита, что плохо отразится на похудении: чувство голода – плохой признак.
При употреблении только творога, будет означать белковый переизбыток, что обернется нарушением обмена кальция в организме. Всасывание белка будет нарушаться и кальция в том числе. Это может привести к плохому самочувствию и ухудшению здоровья.
Если употреблять только яблоки, а в них одни лишь углеводы, тогда организму не будет хватать белка, это негативно затронет эндокринную систему и даже может вызвать прекращение месячных. Если употреблять только соки, тогда они будет способствовать возникновению аппетита, чувство голода будет усиливаться. Кроме этого, сок содержит кислоты, которые неблагоприятно будут действовать на слизистую желудка. Поэтому при выборе типа питания при быстрой диете, следует выбирать такую, придерживаться которой нужно всю жизнь. Лучший вид диеты – это снижение калорий не менее десяти процентов, не употребляя животные жиры, хлеб, выпечку и проч. При этом необходимо вести активный образ жизни.
