ЛУКОВЫЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Луковый суп для похудения говят из следующих ингридиентов:

6 штук репчатого лука;

2 штуки помидор;

1 небольшой кочан капусты;

2 штуки сладкого зеленого перца;

1 пучок зеленого сельдерея;

1 кубик овощного бульона;

вода.

Способ приготовления такого блюда как луковый суп для похудения:

Овощи нарезать так, как вам больше нравиться, либо средне, либо мелко.

Овощи нужно залить водой, по вкусу добавить перец и соль. Если любите то, можно и острый соус добавить. Затем до кипения довести, огонь сбавлять не нужно, варить нужно, примерно, 10 минут. Потом огонь делается меньше, на огне овощи варятся до готовности.

Достаточно большое количество существует диет для снижение веса, рецепты диет из этого раздела каталога дадут вам возможность подобрать самый подходящий метод для снижения веса.

Какую бы диету для снижения веса вы не использовали, нужно запомнить, что должно употребляться определенное количество белка, так как если его не хватает, то это не только угнетает организма функции, но и настроение ухудшается.

Диеты применять нужно только после того, как проконсультируетесь со своим лечащим доктором или с диетологом. Поскольку использовать диету необдуманно, то это может отразиться на здоовье.

Каталог диет:

» диеты для похудения »

» диеты от диетологов »

» диеты по группе крови »

» весь список диет »

» популярные диеты »

» лечебные диеты »

» диеты звезд »

» национальные диеты »

Луковый суп для похудения и диета

Существует достаточно хорошая и качественная диета. Испытана: при условии, что она не нарушается, то за неделю можно легко сбросить 5 кг. Главный компонент диеты – это луковый суп для похудения.

Рецепт такой: кочан капусты маленький, луковиц небольших 6 штук, по вкусу помидоры, зеленых перца два, сельдерея пучок. Овощи все нужно порезать, затем холодной водой залить, закипятить, прокипятить в течении 10 минут, варит дальше нужно на маленьком огне, до тех пор, пока мягкими овощи не станут. Добавляются по вкусу специи, соль, бульонный овощной кубик или соус карри.

Количество супа, которое можно употребить, неограниченно. Продукты же распределяются таким образом:

1 день – фрукты и луковый суп для похудения. Фрукты любые, но не бананы. Нужно помнить о том, что виноград – высококалориен, арбуз – наоборот.

2 день – овощи и луковый суп для похудения: овощи любые (тушеные, но без масла, вареные или свежие). Хорошо бы не консервированные. Можно чуть-чуть отварной или печеной картошки и немного масла.

3 день – луковый суп для похудени, фрукты и овощи. Картошки нельзя.

4 день – луковый суп для похудения, фрукты, овощи. Можно употребить стакан молока низкокалорийного и два банана.

5 день – луковый суп для похудения, помидоры и говядина. Можно сегодня съесть примерно 400-500 г курятины, но без кожи, рыбы или говядины нежирной. Употребление свежих помидор неограниченно. Если же свежих нет, то можно в собственном соку консервированных банку. Фруктов нельзя.

6 день – луковый суп для похудения, листовые, зеленые овощи и говядина. Необходимо помидоры заменить на зеленый перец, салат, огурцы и капусту. Фруктов не употреблять.

7 день – луковый суп для похудения, овощи, коричневый рис и фруктовый сок. Овощи любые, их можно прибавить в рис. Сок фруктовый без сахара.

При потере от 5 кг и более, то повторить такую диету можно и через пару дней.

Употреблять нельзя: сахар, сладкую газировку, хлеб и алкоголь.

Нужно: пить большое количество воды, желательно негазированной, в день от 1,5 до 2 литров за день, кофе без сахара, чай.

Употреблять алкоголь можно не ранее, чем через сутки после того, как закончится диета. Если же возникает ситуация, что будет употребление алкоголя, то нужно раньше бросить диету.

Есть луковый суп для похудения нельзя просто так. Поскольку в обратном случае эффекта не будет. Есть нужно в день 3 раза: на обед, ужин и завтрак. В конечные дни суп нужно есть хотя бы один раз за день.

Эффект: в случае того, если все делать по правилам, то 1,5-2 кг ты потеряешь на третий день. В состав диеты входят такие продукты, которые жиры не содержат. Помимо этого, зелень и лук содействует расщеплению жиров. Зеленые овощи обладают калорийностью отрицательной, это означает, что они несут меньше энергии, чем тратится организмом на переработку.

Диета под названием «Луковый суп для похудения» дает возможность потерять 5 кг. Принимать в пищу запрещается хлеб, алкоголь, газированные сладкие напитки, сахар. В течении дню необходимо употребить по меньшей мере 2-а литра жидкости. Питаться супом луковым для похудения можно в произвольном количестве.

Луковый суп для похудения. Рецепт

Луковиц 6 штук средних, капусты небольшой кочан, сельдерея около 30 гр., сладкого зеленого перца два стручка, овощной бульонный кубик, соль.

Нарезать капусту, перец и лук порезать половинками колец, измельчить сельдерей. Далее луковый суп для похудения готовим так: заливаются овощи водой холодной, дождаться пока она закипит, прокипятить около 10 минут. Снизить огонь до маленького, варить, до тех пор пока не будут овощи мягкими. По вкусу в луковый суп для похудения добавить соль, кубик бульонный раскрошить, помешать. Порезать некрупно лук, затем на растительном масле в сковороде обжарить до цвета золотистого. Морковь, нарезанная кубиками, добавляется и сельдерей тоже. Всю смесь, которая получилась, в кастрюлю переложить, затем, на небольшом огне, на протяжении 10 минут прогреть, перемешивать время от времени. После этого, капусту нашинкованную тонко добавляют, картошку, которая нарезанная кубиками, продержать на огне около 10 минут. Овощи заливают кипятком, солят и до кипения доводят. Приятного аппетита! Кушайте луковый суп для похудения и худейте с удовольствием!

Читать далее: