Китайская диета

Китайская диета основывается на полезных качествах риса, а китайские врачи-диетологи также советуют пить не менее литра минеральной воды. Китайская диета помогает очистить организм от вредных веществ и шлаков, омолаживает организм и поддерживает здоровое состояние.

Жители Китая часто употребляют различные морские водоросли и морскую капусту в частности, что включает китайская диета. Между мясом и морской рыбой китайцы всегда выберут последнее, как и китайская диета .

Среди жителей Китая практически нет людей с заметным излишним весом. Это происходит из-за частого потребления морских продуктов, в которых содержится совсем малое количество калорий, на чём основана китайская диета. Это помогает китайцам сохранять свою стройность, молодость и здоровье. Длительность такой диеты – от двух до трех месяцев.

Прежде чем приступить к указанной китайской диетой, на протяжении недели, начиная с понедельника и через день, только проснувшись, выпивайте по 2 стакана горячей или холодной вскипяченной воды. Это подготовит кишечник, промоет его, улучшит пищеварение и усвоение полезных веществ, что гарантирует китайская диета.

Китайская диета.Понедельник

Утро (китайская диета) : свежая обыкновенная капуста (150 г), минеральная вода ( 1 стакан).

День (китайская диета): 4 столовые ложки отварного риса, тертая морковь (150 грамм) с добавлением оливкового масла, стакан минералки.

Вечер (китайская диета): маленький кусочек отваренной рыбы, немного хлеба, пара листов салата, можно выпить граммов 20 рисовой водки.

Китайская диета. Вторник

Утро (китайская диета): 150 граммов свежей тертой морковки с постным маслом, подсушенный черный хлеб, стакан минералки.

День (китайская диета): салат из сырых овощей: лук, сельдерей, капуста, огурцы и пр. (200 граммов), немного хлеба и яблочный сок (один стакан).

Вечер (китайская диета): вареный рис (100 граммов), 4 листика салата, 0,5 шт. грейпфрута, минеральная вода.

Китайская диета. Среда

Утро (китайская диета): свежий салат с яблоками, бананами, апельсинами и грушами (200 граммов), один стакан сока из апельсина.

День (китайская диета): отварная спаржа (250 г), капустный салат с лимонным соком (150 граммов), кусочек хлеба, минеральная вода.

Вечер (китайская диета): пожарить 250 граммов грибов, съесть небольшой клубень картофеля (вареного или печеного), 250 мл минералки.

Китайская диета. Четверг

Утро (китайская диета): стакан сока из яблок, подсушенный черный хлеб, 1 апельсин.

День (китайская диета): 300 г отварная спаржа, рис базилик (300 граммов), кусочек хлеба, минеральная вода

Вечер (китайская диета): отваренный картофель (2 шт), 200-граммовый кусок отварной рыбы, ломтик хлеба.

Китайская диета. Пятница

Утро (китайская диета): каша из риса, минералка.

Обед (китайская диета): пошинкованная белокочанная и морская капуста (200 г), ломтик хлеба либо же рисовая лепешка, 1 стакан минералки.

Вечер (китайская диета): 200 граммов свежего овощного салата (морковь, капуста, салат, растительное масло), рисовая лепешка и минералка.

Китайская диета. Суббота

Завтрак (китайская диета): немного каши из риса, яблочный сок.

Обед (китайская диета): двухсотграммовый кусок вареной рыбки, 150 г салата из апельсинов, киви и яблок, стакан мангового либо апельсинового сока.

Вечер (китайская диета): немного маложирного пожаренного мяса, маленький ломтик хлеба, 4 листка салата с соком выжатого лимона, один апельсин.

Китайская диета. Воскресенье

Утро (китайская диета): салат из абрикос, чернослива и яблок (250 г), стакан минералки.

День (китайская диета): отваренный рис с добавлением порезанных фруктов и небольшим количеством меда (150 г), стакан минерализированной воды.

Вечер (китайская диета): 150-граммовый кусок отварной рыбки, 200 граммов салата ( нашинкованная белокочанная и морская капуста), маленькая рисовая лепешка, стакан минералки.

Отзывы на статью Китайская диета
ble>

Очень хорошая диета, я на ней скинула более 10 кг.

ble>

хочу попробовать,надеюсь поможет,а то уже в свои любимые вещи не влазею!!!!!

ble>

Чем можно заменить кофе???

ble>

А у меня ничего не получилось!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ble>

Диета отличная, просидела почти неделю - результат уже - 5 кг. Собираюсь на вторую неделю - надеюсь килограмм 10 скину. Советую посидеть на ней. Не пожалеете

ble>

если б я столько ела как в диете я б в дверь бы через месяц непролезла яйца мясо рыбу а я парюсь на гречке одной вторую неделю два раза вдень как подумаю что снова гречка аппетит вообще проподает авот килогр неочень