Диета "10 продуктов"

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно
съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10
"пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!

Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп,
петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст.
л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):

1) куриная грудка,

2) яйца,

3) кефир,

4) помидоры,

5) огурцы,

6) кабачки,

7) белокочанная или цветная капуста,

8) баклажаны,

9) грибы,

10) яблоки.

Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать
предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

Отзывы на статью Диета "10 продуктов"
ble>

Я ее конечно не пробовала,но мне кажется ,что самая нормальная диета это Японская,100% похудение и после нее долго не набираешь вес,попробуйте.

ble>

если постоянно маленькимим пор поможет

ble>

я сбросила 5 кг за неделю

ble>

ужас я бы с такой диеты наоборот потолстела ) это ж обожраться можно 1,5 кг пищи !
заметила тут все диеты рассчитаны на полных людей

ble>

Самое лучее,это есть до 12!Я так питаюсь уже неделю 150 грамм варёного мяса и салат овошной с 1 стловой ложкой масла,всё!Результаты отличные!И вабше можно на всём похудеть,даже на мороженом(если конечно не нажираться как хрюшка)!Сорваться можно конечно,я срывы избегаю так-если мне очень хочеться скушать к примеру гамбургер,то я жду следущего дня,съем душу отведу и дальше можно диетица!И в итоге всё это до 12,а после 12 вода с лимоном!А если какой нить праздник вечером,то я также жду следущего дня,чтоб сесть маленькую пиалку оливьешки!

ble>

Сидела на этой диете 4 дня. Сбросила несколько кг, а затем быстро их вернула.