Чем полезна клубника для женщин

Клубника поможет снизить риск развития инфаркта у женщин, а также защитит глаза, мозг и мышцы.

Совсем скоро начинается сезон клубники, а это значит, что пришло время поговорить о пользе этой ягоды для здоровья женщины.

Чем полезна клубника для сердца и сосудов

Регулярное употребление клубники поможет на 32% снизить риск развития инфаркта у женщин. Об этом заявили ученые из Университета Восточной Англии. В эксперименте приняли участие 90 тысяч 600 женщин в возрасте от 25 до 42 лет.

Говоря о том, чем полезна клубника, нельзя не обратить внимание на ее состав. Эта ягода богата флавоноидами – веществами, расширяющими сосуды и предотвращающие появление холестериновых бляшек на их стенках.

Как правильно выбирать клубнику

Так же клубника содержит в себе большое количество магния и калия, которые снижают кровяное давление и тем самым предотвращают гипертонию.

В ягодах клубники содержится высокое содержание клетчатки, антиоксидантов и витамина В, который оказывает укрепляющее действие на сердечную мышцу.

Чем полезна клубника для мозга

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов клубника защищает мозг и улучшает память, предотвращая преждевременное старение клеток мозга.

Десерт из клубники со сметаной

Клубника защищает от рака

О том, чем полезна клубника, говорят факты. Те же флавоноиды, витамин С и антиоксиданты являются отличным средством профилактики появления опухолей и злокачественных новообразований.

Клубника заботится о мышцах и суставах

Богатый состав клубники так же помогает очистить организм от продуктов метаболизма и предотвратить откладывание солей (в том числе мочевой кислоты), которые нередко приводят к развитию артрита и подагры.

Клубника – не только безумно вкусная ягода, но еще и чрезвычайно полезная. Так как ее сезон относительно короткий, следует позаботиться о том, чтобы эта ягода ежедневно присутствовала в рационе каждой женщины, защищая организм и продлевая долголетие каждой из нас.

nedug.ru