Плюсы и минусы кофе

       

Как ни парадоксально звучит, но кофе - это полезный и вредный продукт одновременно. Хотя однозначно нельзя сказать, вред или пользу приносит этот ароматный и вкусный напиток. Кофе имеет очень сложный химический состав, и в связи с этим, он действует на каждый организм по-разному.

Положительными моментами приема кофе в зернах можно назвать:

  • • Кофе противостоит развитию болезни Паркинсона;
  • • Содержащиеся в нем антиоксиданты в большом количестве противостоят старению клеток, препятствуют развитию процесса оксидирования;
  • • Кофе является защитником печени от цирроза, особенно развивающегося от алкоголя;
  • • Если употреблять кофе в умеренных дозах, он эффективно противостоит развитию сахарного диабета;
  • • Любителям кофе не грозят камни в почках;
  • • Кофеин, которым богат этот напиток, эффективно снижает симптомы астмы, открывая дыхательные пути;
  • • Кофе – превосходный стимулятор. Он повышает внимание, способствует собранности человека, бодрит. Чашечка кофе отлично помогает вникнуть и сконцентрироваться на проблеме;
  • • Регулярное употребление ароматного напитка способствует предупреждению болезни Альцгеймера.

Наряду с положительными моментами, имеются и некоторое негативное воздействие кофе на организм человека. Это выражается в следующем:

  • • Кофе сильно повышает артериальное давление и «засоряет» кровеносные сосуды вредным холестерином;
  • • Увеличивается риск появления болезней сердца. Но современные ученые доказали, что разумное употребление кофе вреда человеку не приносит. Главное, использовать зерна несильной обжарки;
  • • Снижает тонус кровеносных сосудов, их функциональность;
  • • При имеющихся проблемах с ЖКТ может вызывать приступы изжоги после употребления;
  • • Поскольку кофе имеет мочегонное действие, есть риск вымывания кальция из организма. Это способствует ослаблению костей, а употребление кофе в больших количествах приводит к развитию остеопороза;
  • • Из-за мочегонного эффекта возможно обезвоживание организма. Возможно, поэтому после кофе иногда очень хочется пить. Проблема решаема, если выпить стакан обычной воды;
  • • Кофе вызывает бодрое состояние, и его употребление перед сном нежелательно. Кроме того, сон может быть нестойкий, беспокойный;
  • • Любимое занятие некоторых гурманов – утренний кофе с сигаретой на голодный желудок – явная причина развития онкологических заболеваний легких. От сигареты желательно отказаться, и кофе, по возможности, лучше выбирать без кофеина;

Важный момент – качество кофе. Лучше выбирать напиток в вакуумной упаковке, она отлично сохраняет вкус и аромат этого любимого многими лакомства. При этом приобретать лучше маленькую упаковку, поскольку в большом пакете запах быстро выветривается.

Хранить его стоит только в стеклянных или жестяных банках, но никак не в пластиковых упаковках. По возможности стоит отдавать предпочтение зерновому кофе, поскольку содержание кофеина в молотом порошке намного больше, чем в зернах.

Главное, решая вопрос, употреблять или не употреблять кофе, следует прислушаться к собственному организму. Если он принимает этот напиток, то все отлично. Но если человек замечает повышение пульса, изжогу или другие проблемы. Кофе следует заменить на кофечай или горький шоколад!

19.08.2018

Похожие записи

КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Кофе для похудения придумали любители кофеина. Применение кофе для похудения имеет довольно немалое ...

To Top