Борьба с целлюлитом

       

Целлюлит является одним из самых страшных врагов для большинства женщин. Некоторых дам эта участь постигает в более зрелом возрасте, а кто-то страдает данной проблемой уже с подросткового возраста.

Целлюлит может появиться как у худых, так и полных женщин. Одна из главных причин того, что целлюлиту подвержены только женщины, мужчинам в этом плане повезло, это эстрогенный фон. Кроме того, у женщин жировая ткань имеет немного иное строение, что создает соответствующую картину жировых отложений, которую мы видим на коже.

Самый лучший способ не иметь целлюлит – это профилактика его проявлений. Занятие спортом и правильное питание – это подчас то, что может помочь в борьбе с целлюлитом на все сто процентов.

Физические нагрузки должны быть регулярными. Это главное правило. Они могут быть не интенсивными, но обязательно каждодневными. Если вы имеете сидячую работу, то вам следует периодически во время рабочего дня совершать зарядку, чтобы разогнать кровь и тем самым улучшить кровоснабжение в тканях.

Существуют также аппаратные методы борьбы с целлюлитом. Наиболее известным аппарат для lpg массажа. С его помощью можно не только уменьшить видимые признаки целлюлита, но и скинуть пару лишних килограммов.

Питание должно быть рациональным, сбалансированным по жирам, углеводам и белкам. Калорийность рациона следует рассчитывать исходя из ваших индивидуальных энергозатрат. При борьбе с целлюлитом требуется направить все усилия на то, чтобы ускорить обменные процессы в организме. Поэтому приемы пищи нужно совершать через каждые два-три часа. Объем съедаемой порции должен составлять 100-150 грамм. Белковые продукты способствуют сжиганию жиров, выводят из организма лишнюю жидкость, придают коже упругость и тонус. Овощи, растительная клетчатка выводят холестерин, глюкозу, нормализуют пищеварение, улучшают стул. В течение дня следует выпивать не менее дух литров воды. Для ускорения метаболизма рекомендуется заготавливать на день напиток с имбирем, лимоном и огурцами. Его называют водой Сасси.

Для местного действия косметологи советуют еженедельно проводить обертывания на основе грязевых смесей, оказывающий разогревающий эффект, что в свою очередь стимулирует сжигание жиров, устранение отечности. После обертываний кожа внешне выглядит более упругой, эластичной, восстанавливается ее тургор, благодаря чему целлюлит визуально становится менее заметным. Со временем он и вовсе исчезает.

10.12.2018

Похожие записи

To Top