Преодоление страха беременности
Много нового предстоит женщине узнать, а главное применить, в продолжение всех девяти месяцев. Самый главный элемент знаний и умений - преодоление страха. По большей части страх - следствие того, что женщина, впервые собирающаяся рожать, прислушивается помимо воли к россказням, на которые так охочи досужие соседки. Страх приносит не только неприятные психические переживания, но может и физически наносить серьезный вред организму.
Очень многие необоснованные страхи - следствие незнания и неопытности, которые можно и нужно преодолеть: читать, размышлять, заниматься, работать над собой. Знание истинных фактов, уверенность в своих разумных действиях, правильная психофизическая подготовка к родам позволяет женщине преодолеть страх, почувствовать уверенность в себе, осознать, что она делает все, что необходимо, чтобы обеспечить малышу наилучший старт в жизнь, а природа позаботиться о том,Ю чтобы роды были легкие и безопасные.
Исследования во время родов показали, что у неподготовленных женщин из-за страха замедляется и затрудняется сам процесс родов, так как мышцы, которые заранее не были натренированы на расслабление в нужный момент, сжимаются и как бы "заталкивают" ребенка обратно. Поэтому важно заранее обучать женщин умению расслаблять и напрягать нужные мышцы, доводить аутотренинг до автоматизма. Все это помогает избавиться от страха.
Современные женщины основательно подзабыли великую истину, что материнство (и отцовство) - замечательная профессия и в ней тоже есть Мастера Своего Дела.
Для того чтобы быть достойной матерью в наше сложное и стремительно меняющееся время, необходимо много знать и многому научиться.
В течение всей беременности женщина должна разговаривать со своим малышом, должна гладить его, успокаивать, если он слишком "брыкается". Так же должен относиться к ребенку и муж.
Р.Равич
С этой статьей еще читают:
Рожаем здорового ребенка!
