Беременное меню


Предлагаем примерное меню для беременной женщины. Такое меню подходит для женщин, у которых беременность протекает нормально. здорово. Понедельник.
Завтрак: яйцо, хлеб с маслом, чай с сыром.
Второй завтрак: яблоко, блинчики с творогом и сливками, отвар шиповника.
Обед: супчик овощной, тефтели мясные с вермишелью, яблоки печеные.
Ужин: простокваша с печеньем, булочкой или кексом. Вторник.
Завтрак: творог с сахаром и сметаной, зеленый чай.
Второй завтрак: салат винегрет с оливковым маслом, блинчики с сахаром или вареньем, кофе с молоком.
Обед: суп рисовый, бефстроганов из мяса с рисом и спаржей, компот.
Ужин: кефир с булочкой или кексом. Среда.
Завтрак: хлеб с маслом, яичница, сыр, яблочный фреш.
Второй завтрак: картофель варенный, чай.
Обед: суп гречневый, рыба паровая с картофелем, фруктовый кисель.
Ужин: кефир с булочкой. Четверг.
Завтрак: манная каша на молоке, морковно-свекольный фреш.
Второй завтрак: каша гречневая, яблоко, какао с молоком.
Обед: борщ, мясо тушеное с овощами, фрукты или ягоды с сахаром.
Ужин: ряженка с печеньем или булочкой. Пятница.
Завтрак: хлеб с маслом, омлет паровой, ананасовый фреш.
Второй завтрак: пудинг рисовый с повидлом, какао с молоком, яблоко.
Обед: суп со шпинатом заправленный сметаной, мясо на пару с зеленым горошком, компот или чай.
Ужин: кефир с печеньем или булочкой. Суббота.
Завтрак: творог со сметаной, чай с лимоном.
Второй завтрак: драники со сметаной, компот.
Обед: суп куриный, гречневая каша с мясными зразами, молочный кисель.
Ужин: простокваша с яблочным пирогом. Воскресенье.
Завтрак: хлеб с маслом, салат из капусты с подсолнечным маслом, сыр, апельсиновый фреш.
Второй завтрак: спагетти с овощной заправкой, молоко.
Обед: суп с клецками, паровые куриные котлетки с ячменной кашей, компот из свежих фруктов.
Ужин: ряженка с кексом. Это одни из многочисленного числа продуктов, которые необходимо употреблять беременной женщине.

06.12.2011

Похожие записи

To Top