Витаминно-белковая диета


Диета, диеты, только эффективные диеты


Диета Анны Сейлер-Хаус

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Несомненные плюсы ее таковы:

- она легко переносится и не вызывает чувства голода,

- она не наносит вреда здоровью,

- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);

10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);

13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);

15.30 – два яблока (витаминный компонент);

18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);

20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.





Отзывы на статью Витаминно-белковая диета
ble>

Анна | 2012-01-12

Сидела на этой диете 4 раза - в итоге минус 18 кг. Я сама склонна к полноте,за это время успела родить двух детей набрав только 7 кг за 2 беременности. Разбежка у детей 2.8 лет. Самому маленькому 4 месяца. Всем удачи.

ble>

Вика | 2011-12-21

Мне тоже показалась диета привлекательной. Сижу второй день, жуткие головные боли и чувство голода присутствует, как ни странно...

ble>

Аня | 2011-06-29

Мария,хочу сесть на эту диета с понедельник,просто сегодня только с гречневой слезла!Как ты дума5шь стоит?

ble>

Мария | 2011-05-27

Сейчас на ней сижу, 3-й день пошел. Правда с некоторыми нарушениями (пью кофе (жить не могу без него), вчера немного сметаны позволила с омлетом, котлеты ем в кач-ве белкового компонента - наверное,нельзя, в котлетах ведь хлеб..) Пока ничего не скинула, но посмотрим что будет через неделю. А переносится и правда легко.

ble>

Оля | 2010-11-11

Сидела на этой диете неделю - в итоге не скинула ни грамма. Бросила. Буду пробовать другую.

ble>

Катя | 2010-10-19

эта диета похожа на диету "Ангел"расчитанна она на10 дней я похудела на5 кг потом набрала 2 кг наверно вода .Повторила через неделю за 5 дней 4 кг а,потом пришлось прервать меня застала аллергия осыпало руки и ноги.

  • Просмотреть все отзывы


02.06.2018

Похожие записи

Бразильская диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Болгарская диета Второе название Бразильской диеты - "...

Бабушкина диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Диета на 2000 калорий Эту диету применяют семь дней. Через...

Восточная диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Бразильская диета Рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз ...

To Top