Английская диета


Диета, диеты, только эффективные диеты


Американская диета Ужин минус

Английская диета знаменита во всём мире не только потому, что английская диета изобретена одними из авторитетнейших диетологов планеты, к которым обращаются за помощью сильные мира сего, кумиры современности и титулованные VIP-особы, но и благодаря своей эффективности. Если внимательно понаблюдать за британцами, для которых английская диета стала образом жизни, правильным рационом питания и залогом отменного самочувствия и идеальной фигуры, то можно сделать вывод о том, что среди жителей Англии, Шотландии, Уэльса и Ирландии почти нет тучных людей. Соответственно, английская диета, сколь бы сложна она ни была, даёт результаты.

Английская диета рекомендована типичным «совам», которые предпочитают ночной образ жизни, требующий максимально сытного ужина и очень лёгкого завтрака. Ведь английская диета требует, чтобы минимум калорий её поклонник потреблял утром, полноценно насыщая организм энергией (главный её источник – углеводы), витаминами и минеральными веществами в конце дня, однако до 19.00. Соблюдая несложный режим питания, который установила английская диета, можно за неделю потерять без особых усилий 3 лишних килограмма.

Итак, английская диета предлагает меню нескольких вариаций. Английская диета любого вида (в смысле избранных продуктов) одинаково эффективна.

Английская диета: завтрак (в целом – 200 кКал):

вариант №1 (английская диета): 1 варёное всмятку (в мешочек, вкрутую) яйцо, кусок цельнозернового хлеба, стакан фруктового фрэша;

вариант №2 (английская диета): постная овсяная каша (100 г) с горстью изюма, стакан молока;

вариант №3 (английская диета): перловая каша (100 г) с растительным маслом, стакан молока;

вариант №4 (английская диета): фруктовый салат (200 г), стакан обезжиренного кефира.

Английская диета: второй завтрак, или ланч, обед (300 кКал):

вариант №1 (английская диета): картофель в мундире (1 шт.), творожная масса (100 г), овощной салат (200 г), заправленный растительным маслом, яблоко или апельсин;

вариант №2 (английская диета): постный вегетарианский бульон (300 мл), брынза (25 г), ломтик чёрного хлеба, яблоко или груша;

вариант №3 (английская диета): фасоль отварная без соли, масла, томата (50 г), 1 хлебец, фруктовый салат (50 г);

вариант №4 (английская диета): омлет с овощами (лук, перец, помидоры, грибы) и сыром (голландский), яблоко.

Английская диета: ужин (500 кКал):

вариант №1 (английская диета): овощное рагу (200 г) из тушёного картофеля, бобов, моркови, свеклы и т.д., фруктовый салат (100 г);

вариант №2 (английская диета): молочно-овощной суп (300 мл), брынза (25 г), ломтик диетического хлеба, курага (50 г);

вариант №3 (английская диета): картофель в мундире (1 шт.), запеченные бобы (50 г), салат из варёных овощей (100 г), стакан кефира.

Как видим, сбалансированная и щадящая английская диета предоставляет измученному ожирением пациенту диетолога широкий выбор и прекрасные условия для достижения идеальной фигуры и отменного самочувствия. Поэтому, в отличие от многих монодиет, английская система похудания, обогащённая жизненно важными витаминами, минералами, аминокислотами, белками, жирами, углеводами, не требует принимать дополнительно БАДы или витаминные комплексы.





Отзывы на статью Английская диета
ble>

АННА | 2011-04-19

Лучше вместо 2 жаренный яиц, 2 вареных. И не есть после 18.00

ble>

| 2011-03-26

Ерунда полнейшая! Традиционный Английский завтрак- это огромное колличество еды и достаточно жирной ( яйцо, печеный помидор, бейкон, большой гриб печеный, сосиски иииии БОБЫ!) и Вы представьте, это всё за раз на завтрак... А что косаемо ужина и обеда- так как раз таки.... Каллории от завтрака убывают! Вот.

ble>

| 2010-11-18

Англичане мясо не едят, видимо.

ble>

| 2010-10-06

klass!!!!!

ble>

| 2010-09-05

я составила свою диету,подскажите на ней можно похудеть?
завтрак:два жареных яйца,кусочек чёрного хлеба,чай.
обед:порция гречневой каши,два огурца,кусочек чёрного хлеба.
ПОСЛЕ ПЯТИ НЕ ЕСТЬ.
часов в 20:00 овощной свежавыжатый сок.

ble>

Мария | 2010-08-24

Нужно строго соблюдать диету и заниматься спортом ! Тогда красивая фигура прибежит к вам )

  • Просмотреть все отзывы


03.06.2018

Похожие записи

Польская диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Капустно-яблочно-апельсиновая диета Польская диета дост...

Болгарская диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Английская диета Известный болгарский целитель Петр Димков...

Бразильская диета

Диета, диеты, только эффективные диеты Болгарская диета Второе название Бразильской диеты - "...

Арбузная диета

Эта диета позволяет похудеть на 7 кг. Арбузной диете, как и большинству «крайних» монодиет, не ...

To Top